休日に寝ていると親に怒られる。リラックスできません。休息はどうすれば?
プレッシャー 46
休息の取り方は寝る事では無いのでしょうか?休みやダルい日に午前中寝ていると親に怒られます。夢で母親に怒号のように怒鳴られて起こされるというような夢も見ました。朝は無理にでも起きる事を強いられています。家で親の存在を感じている時は圧力を感じ、リラックス出来ません、かと言って田舎で車の運転許可が親から降りていない為、ふらっと出かける事もままなりません。休息はどのように取ったらいいのでしょうか?
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-07-15 14:01
むしろ、あまりにも活動をしていないと、運動不足により心身に悪影響を及ぼします。
規則正しい生活は、人間が毎日楽しく、幸せな気持ちで生きていくためには必要不可欠ですので、毎朝起きることはとても大切です。
休息の取り方としては、毎日6-8時間ほど睡眠すればよいのではないでしょうか。あまり遅くまで起きているのは良くないので、22時頃には横になり、朝の6-8時に起床すれば、十分に休息をとれると思います。規則正しい生活を取り戻し、社会復帰していけるように頑張っていきましょうね(^^)
€縞馬€
π- 2015-07-15 21:26
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-07-15 21:59
寝つきが少しずつ改善してきているというのは、良い傾向だと思います。もう少し様子を見ながら、よい睡眠をとっていけるようになるとよいですね。
睡眠に関しての記事がありますので、お時間があるときにでもぜひご覧ください。
https://cocooru.com/news/?cat=403