久々に、今日は、用事があって、電車乗ってますが…人の視線が怖くて耐えられない…。人に私の身体ジロジロ見られてる感覚が辛くて怖い…。
電車乗るとパニック発作起きてパニックになる…。どうしたらいい？！
男性が近くにいて凄く距離が近すぎて恐怖心が半端ない(;>_<;)そんなに近寄らないで！って感じ。怖いよ…。気持ち悪いよ。吐き気する！助けて｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
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参考：似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2016-08-19 10:40
極力，電車に乗らないようにするのと、パニックにならないように、病院の先生に一度相談をしてみるのはどうでしょうか。
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π- 2016-08-19 13:08
パニック発作起きないように頓服飲んで、深呼吸するしか方法ないかも。
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2016-08-19 15:38
頓服薬については、病院の先生からは処方していただいているものの，あまり効果がないのかもしれませんね。
深呼吸は，よい対処ですし，それをやりつつ，薬の効果が感じられないのであれば、薬の種類や量を変更するなどを，一度相談してみてもよいかもしれませんね(*^_^*)