こんにちは。かなり久しぶりに顔出しました。
もうすぐ彼の誕生日でお手紙書こうかなって思ってるんだけど、最近、私自身、リアル忙しすぎて心も体も疲れ切ってるみたいで…なぜか、彼のことを思っても言葉が思い浮かばなくて…少し焦ってる。
前までは辛くなるくらいドキドキしてたのに…今は、落ち着いてしまってるというか…ドキドキしなくなってきてしまったょ。最近疲れ溜まってて、ときめくことが減っちゃった。心と体がカラカラです。
彼と話したい気持ち、会えなくて話したくても電話に出て貰えないことが日常茶飯事で。
寂しさにも前よりは慣れて、だいぶメンタル鍛えられてきたけど、やっぱり1ヶ月の最後の日は、何だかお話ししたくなる。お誕生日の日まで、この気持ちは大切に温めておこうかな。
思い始めると理性保てない。泣きたくない。泣かない。今は、泣かない。我慢するよ。私。彼が好きだから。大好きだから。嫌われたくないから電話もメールも我慢するょ。
相手にも私の第一印象というか、私はこういう人、みたいな先入観が植えついてしまってるみたいで何か、どう頑張っても、なかなか今の私を見て貰えない感じが辛い。
過去の自分じゃなくて今の私をありのままに受け止めて貰いたいけど、そんなこと、言い出せない。ケンカにもならないくらい気持ちが通い合って無くて寂しい。
一方的に避けられてるみたいで悲しくなるから電話しなくなってきた。
もうね、3月から一度も会えて無くて…電話もメールもやり取りがメッキリ減ってて心の通った会話も途絶えてしまってて。私の気持ちを彼にどれだけ伝えても一方通行。
悲しいし寂しいし、むなしすぎる。私ばっかりが彼に好意を持ってても厚かましいだけだと思うから、今は、前ほど感情を入れなくなってきたけどさ、無性に彼の声が聞きたくなったりする。
好きな人の声が聞きたい、会いたいって思う気持ちって、いけないことなのかな?
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参考:似ている悩みと対処法
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みらー(臨床心理士)
π- 2017-10-03 09:33
それだけ相手のことを想われるのは素敵なことですね。
そしてお辛いことでもありますね。
自分の気持ちと言うのはごまかせませんし、進みたいと思う気持ちがあればそれは仕方のないことなのかなと思います。
こういう場合はこの気持ちを拒否せず、受け入れてしまって、そのあとどうすればいいか考えていくのがいいのかなと思いました。
とすれば、今はなるべく機会を作ってお会いになり、関係を繋いでいくといいのではないかと思いました。
これは単純接触効果と言って、顔を合わせる機会が多くなると、親密度も上がるという心理学の理論にも基づいていますよ。
あまり一人で悩まず、一緒に考えていきましょう(^^)
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π- 2018-03-03 17:58
お返事、ありがとうございました(;_;)
すでに、あの相談すぐに、自然消滅して、最悪の結末になりました。それからは、私自身、メンタル疾患が悪化して情緒不安定な日々を送ってます…。
昨年8月に2年間付き合ってた大好きだった彼と別れて、今で7カ月たちますが、いまだに失恋、喪失感が消えなくて立ち直れなくて毎日寂しくてつらいです…。寂しくなると、元彼に連絡したくなるけど、もう…避けられたくない&不安で連絡できない。会いたくても会えない…切ないです。
良かったら、お返事待ってます。
みらー(臨床心理士)
π- 2018-03-20 14:15
大変な思いをされましたね。
こういうときは、少し今の状態に見通しがあると良いのかなと感じましたので、少しお話をさせていただきますと、今、ご本人が経験されていることというのは、人生で最もダメージを受ける出来事の1つであり、心の穴も信じられないくらい大きくなります。しかし、誰しもずっと今の状態になるわけではなく、『悲嘆のプロセス』と呼ばれる経過をたどるということが言われています。
悲嘆のプロセスというのは、簡単に言いますと、何かを失った時に人は、それを受け入れられない段階、受け入れ落ち込み心身ともに苦しむ段階、少しずつ前向きに考える段階といったプロセスを経て喪失を受け入れていくというものです。
ですが、これは必ず受け入れていく日が来ます。人は数多くの喪失(人の死や、別れ、紛失、損壊など)を体験します。全てをいつまでも苦しむわけにはいかないので、いつかはそれを受け入れていけるようになります。ただ、その過程はは非常に苦しみますが、そこにはただ受け入れるという後ろ向きなものだけではなく、人としての成長という大きな獲得すべきものもあります。できれば喪失はしたくないものですが、生きていて、成長していく上では絶対に誰もが避けることはできません。もし余力があれば、インターネットで「悲嘆のプロセス」という語句を検索してみてもらえればと思います。その時々に出る症状や気持ちなどが具体的に書かれているサイトなどもありますよ。
今ご本人に必要なのは、今の苦しみを一人で抱え込まずに吐き出していくことです。そうすることで、意識できなくても、心の傷が少しずつ癒えてくる状態が形成されやすくはなってくるものです。なので、吐き出せる人や吐き出せる場所、例えばココオルみたいな場所もうまく活用してくださいね。
そうやって少しづつ心の傷を軽くしていって、徐々に前に進めるようにしていきましょう。