スタッフのお返事希望
親に毎日懇々と、お説教。耳にタコ。イライラ自己嫌悪。ストレ…
死にたい 2838 自己嫌悪 428 イライラ 1319 涙が止まらない 78
親に毎日懇々と、お説教。耳にタコ。イライラ自己嫌悪。ストレス溜まりすぎて衝動買いし過ぎた私が悪いけどさ。自分責めすぎて涙が止まらない。我慢すれば良いんでしょ?!引きこもって買い物しなきゃ良いんでしょ…。長生きしたくない。早く死にたい。
b
π- 2018-07-05 21:47
大変ですね。きっと、したくないのにイライラしちゃうんでしょうね。
何を伝えていいかわからないですが。。
感情に振り回されるよりも感情に自覚的になって自分の波をコントロールできるようになるといいのかな。。
深呼吸したりヨガをしたり、自分自身にゆったりと向き合い、心地よさを感じる時間を作っていくと、
長い目でみると楽になるかもしれません。。
.
π- 2018-07-09 00:13
あの後、数日間は冷戦状態で家に居ても居心地悪くて、気まずい感じで、心閉ざして、お母さんと会話してませんでしたが時間がたって、少しずつ話が復活してきました。
核心に触れると、まだ情緒不安定になりますが…気持ちの波をうまく、コントロールできるように、お薬使って頑張ってみます☆
何より、コメント貰えて、嬉しかったですm(_ _)m