ここ最近自分でも異常だなと思うくらい被害妄想に駆られます。元から悩みやすいタイプではあるのですが、段々悪化してきて毎日がしんどいです。
私は周りに嫌われてるって思い込んでしまう体質です。
友人から連絡来ないってだけで嫌われてるんだ、
もう関わりたくないんだと思い込んでしまい、
友人からやっとLINEが返ってきても何日もLINEを放置して返さないこととかしてしまうし、そのまま距離を置いてしまいます。
そのせいで友達も何人か離れていきました。

会社の人達にも真顔で話しかけられたり、
周りがヒソヒソ話してるだけで私の悪口でも話してる、?てマイナスなことばかり、、、
多分考え過ぎなんだろうなと思うのですが、それでもやっぱり悪い方にばかり考えてしまい病みます。
次から次へと嫌な被害妄想が膨らむし「ああ もうむり。死んでしまいたい。」って毎日毎日思うのを止められないしどうしたらいいかわかりません、、、。

どうすればマイナスなことを考えずもっと楽に生きられますか?
この感情は治りますか?
回答よろしくお願い致します。