コロナの影響で不安が強く出るようになりました。

今年の４月から大学生になり、1人暮らしを始めました。実家でのストレスや友人のストレスから離れることができ、良い生活を送っていました。
しかし、コロナの影響で大学が前期いっぱいオンライン授業になり部屋から出ることがほぼ無くなりました。また、大学に行くことが無くなったので友達も知り合いも0の状態です。
初めはそれでも平気だったのですが、徐々に不安が強くなってきました。それがきっかけなのか、高3以来の過呼吸や手足の震えが再発し始めました。部屋から出ることも減ったので人嫌いが悪化し、買い物も辛くなってきました。
平日はオンライン授業があり、なかなか外出出来ません。最近は平日も休日も辛いです。
せめて平日を乗り越えられる様にしたいです。強い不安や人嫌いを治すには慣れしかないのでしょうか…。
長文失礼しました。