好きな人がいます。

つぶやきを見たことある方なら知ってる通り、惚気をはなしてます。
1日中彼のこと頭の中でぐるぐる思ってます。ですが、私のメンタルもあり、最近不安定です。
それに本当に好きか不安になってきました。他の質問サイトでは、私は彼に遊ばれてる、彼は私との会話を楽しんでるだけ、勘違いしてるようですねと言われました。このことから不安になり、少々人間不信になってしまいました。あとは、焦りでノリで告白しようとしてしまうことがありました。おそらく過去の恋愛で後悔があったからそう焦ってしまうと思うんです。
それに大袈裟かもしれませんが、いつもはなにか連絡があるのに、ぷつっと今日だけ何も連絡がありませんでした。とっても不安です。彼を疑う癖もやめたいです。彼のことを考えるとどんどん精神的に辛くなっちゃう気がします。今まで癒やしだった人のことを考えると逆にメンタルが不安定になったり。好きになるのをやめようとしてもまた次の日の朝には好きになってます。
どうすればいいですか泣きそうです。このまま何も連絡がないんじゃないか不安です。付き合うことはできなくとも気持ちはいつか伝えたほうがいいでしょうか。
落ち着ける方法や人間不信を治す方法、似たような体験がある方返信お願いします。