中年です。最近オドオドビクビクしていて、仕事でもプライベートでも人との会話すら上手くできなくなっています。
ナチュラルな時というのがほとんどなく、オドオドとしている時以外は真逆に、誰かに対して怒ったり苛ついたり内心でモンスター化しています。
怯えているか、威圧的になっているか、どっちかなんです。
怒ってる時はなんとかまだ直接誰かを攻撃したりということはなく理性を保ってますが、いつか糸が切れそうで怖いです。
一度糸が切れるともうその次からも理性は働かなくなるような気がします。
どうすればオドオドせず、逆に怒ったりもせず、そのままの自然な状態で穏やかな日々を送れるのでしょうか。
今実践してるのは、お坊さんの説法を聞いて周りに感謝することやゴミを拾うことやなるべく自分を褒めたり小さな目標を達成することなどです。
が、効果、ありません…
追記
今、仕事にしたい技術を身につけるために研修期間とされていて、収入がほとんどありません。
また今後これ一本を仕事にして食べていけるのかと考えると、多分無理です。
家族経営職場の将来的に社長になる男は、私が仕事にしようとしている分野は今後どんどん削っていくと思います。
収入がないため生きがいだった旅行はできず、同居の親の老い、家族同然の飼い犬の老いも、私1人にのしかかっています。
こんな状況がおどおどすること、モンスター化することは、元々人間的器も小さいしメンタルも弱い自分なので仕方ないんでしょうか。
そうなら、生活を変えられない以上諦めるしかないんでしょうか。
自分で選んだ道なのに苦しみしかありません。
コメント
コメントを投稿
参考：似ている悩みと対処法
ココオルに無料登録して、いまの気持ちをどんどんつぶやいてね！
ココオルユーザーの方は、ログインして利用してね！
メールアドレスでログイン twitterでログイン
.
π- 2024-08-21 22:06
対策として、人間のことを気にしない、人間を小さな存在として位置付けるのが１番だと思います。
怯えてしまう、苛ついてしまう、怒ってしまう、威圧的になってしまう、などの感情は、人間のことが気になっているので、そういう感情が出てきてしまうと思います。人間を小さな存在に見てしまうんです。
例えば、そこら辺に転がっている石ころ、普段から気にならないですよね。外を歩いている蟻なども気になりません。ですから、人間も、それと同じくらい小さな存在と見なす。そうすれば、心は少し楽になりますよ。もちろん、普段から人間と関わるので、時には、苛ついたり、怒ったり、怯えたりもします。ただ、そういう感情は長く続きません。
私は犬が大好きですし、犬が１番の存在ですから、犬は太陽のように大きく、優しいと見ています。そう思うと、理不尽な人間や、苛立つ人間、怯える人間、どれも小さな存在に思えて、普段から自然体でいられるようになりました。
時には、ひどいことを言われたり、理不尽なこと、怖いことにも遭遇して、心が乱れます。でも、チッポケな人間だと考えれば、すぐに心は落ち着きます。逆に、犬や猫、植物などのことを、いつも考えています。
宗教でも良いですが、宗教は人間を対象としているので、なかなか心が楽にならない、苦しさが続く場合もあると思います。ですから、人間以外の事柄に目を向けるといいですよ。
コウ
π- 2024-08-27 02:07
私も犬が大好きで、太陽のように大きく優しい存在と言われる気持ちが本当によく分かります。心から同意です。動物全般好きなので、もっとその気持ちを大事にしようと思いました。
人間を大きく捉えすぎてるから小さく見るという考え方、シンプルだけど今まであまり考えたことがありませんでした。明日から意識に留めて生活してみます。ありがとうございます。