空色【そら】

前職は派遣で病院の洗濯補助の仕事でした。 現在は求職活動しながら職業訓練で簿記の勉強をしていますが、メンタルケアが出来てないのが原因で精神的なブレがある為ココオルに相談にきました。 ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。
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    凄くストレスが溜まって、ストレスからくる頭痛...
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    2019-05-15 01:26
  • 悩み相談コメント一覧

    2019-05-20 00:03 また、『専門医療機関を受診しても良いとは思いますし、その後診察や検査をして、治療をすべきかどうかの判断をして、まずは現在の体調を精神医学の観点から判断していくのは一つの方法だとは思います。

    この件については、ご自身としてはどう考えていますか。』についてですが、

    わたしは良いと感じてます。
    逆に精密検査とかをしっかり受け何もなければ気の持ちようなんだって納得出来ますし、病名に寄り掛かる訳では無いですがもし何かあれば受け入れて治療しながら自分にできる事を模索したいって思ってます。
    2019-05-19 23:03 こんばんわ、少し話が変わってしまうのですがすみません。

    友達とのことやネットでの出来事を少し整理しようと思います。
    自分は他人からの影響力が強いせいか相手が不安定だと自分も落ち込むことや不安定になる事が最近良くあります。

    元々学校の友人には傷つけることをしてしまったと反省していたのですがその後、不安定なところに入ってる(鬱っぽい)ので少し当てられてしまったところがあります。

    私自信、直ぐにわたしの憂鬱は治るもんだと思ってたんですが、その後、ネットで音楽関係の知り合いにわたしの歌ってみたの動画について頼んでいたのですが、指摘したところはやれておらず動画も作らないで渡されてしまったのでこれは無しにして欲しいって言ってしまったんですね…あとから気づきましたがかなり傷つけてしまったと思います。

    相手は仕事もしてて忙しい中作ってくれたんだと思うんですけどその頃の私は言いたいことを言って傷つけてることすらわかってない状態で不安定だったんですよね。

    やって当たり前だとか色々思い込んでて、相手任せだったのに有難うとか言わなかったりそういう感じになって自己満足の塊だったんだと思います。

    他の方に1回から音源を作って貰おうとTwitterで1人の男性に頼んだのですが、相手から音質がどうとか色々言われて少し腹が立ってしまって嫌な事をツイートに書いてしまったんですよね。それが相手の心に傷をつけてしまったみたいで、甘く見るなとか言われてしまってわたしは自信をそん時完全に失ってしまいました。

    言ってる事は正しいから仕方ないって思えば良かったんでしょうけどその時はかなりメンタル的にキツくて相手の指摘の言葉を全て受け入れてしまったんですよね。その時に歌い手を辞めるとか、酷いツイートをしてしまい申し訳無かったという謝罪をして、前に頼んだ知り合いにも謝罪して動画等、非公開にして歌い手やめる宣言をしてしまったんですよね。

    そこからメンタル的に酷く頭痛に苛まれたり不安定になるようになっていきました。

    結論的に、友人については絡んでいるから離れたり連絡先から外したりするのはちょっと違うんじゃないかって思うんですけど、わたしまで鬱なのにこのままだと共倒れになってしまう感じがするんですよね。
    あまり聞かないように流していくでもいいとは思いますがどこか連絡外すことには踏ん切りがつかなくて悩んでいます。

    学校でもあうだろうし、気まずい関係にはなりたくないですね…。

    ネットについては正直連絡外したらいけないきがして不安定になっています。相手側に切られるなら仕方ないとは思います。ただ、病みを悪化させてしまった自分は自業自得なので仕方ないって思っています。

    心療内科には19日にある糖尿内科受診の後行こうかなと考えています。行くことには問題ないんですけど、これは友人やネットで解決してからでもいいのかなとか思うんですけど、それ以外でもケースワーカーさんから行きなさいと言われたら行くしかないって思ってる私もいるんですよね…。そこで少しどうしようか悩んでいます。

    前よりも眠りが浅くなってて疲れが溜まってるように感じますし、また頭痛が昨日今日再発してるので面倒になってくるまえには極力ネットの事も友達の事も解決したいです。友人の苦しそうな顔を見るのも笑ってごまかしてるのも見るのが辛いです。
    相手に何かがあっても聞く事しか出来ない自分が情けないし、何してあげたらいいか分からないんですよね。
    一旦離れる事も視野に入れるべきなのでしょうか。
    2019-05-17 23:01 こんばんわ、15日はハローワーク来初日でついでに市役所でケースワーカーさんに学校が加入している保険について保護受給者が貰ってもいいのかを相談していました。優しい方なのでこれはダメ、ここは得しない等話を聞けたことが何よりよかったなと思っています。学校側にも来週報告する予定ですがお腹がいたくなりそうです。

    ただ、今回のそのストレスで早退したこともケースワーカーさんにお話しして、ちょっと休みが増えてきている事についても指摘があって心療内科を勧められたといいますか、進路指導をしなきゃいけないと言われてしまいました。

    ケースワーカーさんの話しだと、学校行きながら頑張ってはいますが休みが多いのはあまり良い事では無いし、これから先は心療内科に受診してメンタルケアをしながら就職できる体なのかを検査、分析したいという事を話されていました。16日に話した事がこの事です。
    2019-05-16 12:52 今のところはないですが、今週末心療内科に行く予定です。午前中少し頭がボーってしてて頭痛はありませんでしたが熱は微熱です。学校にも今日きて明日行ったら休みです。
    2019-05-15 18:26 こんにちわ。お返事有難う御座います。
    昨日は頭痛で早退してから家に帰ってすぐ熱を測って微熱になってたのでご飯をたべてすぐ横になりました。
    今日は午前中は体調はよかったんですが夕方になる前から頭痛がしてきました。

  • プロフィール

    性別
    女性
    生年月日
    1994年08月25日
    星座
    おとめ座
    血液型
    A
    出身地
    長崎
    職業
    フリーター
    所属
    合唱団 無礼面の音楽隊
    趣味
    音楽鑑賞,ゲーム,インターネット
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