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    2018-11-15 21:15 たくさん励ましのお言葉ありがとうございます。
    真摯に向き合ってくださる方がいて、すこし心が楽になりました。

    私は、謙虚でいなければならないという、自分の縛りを作っていて、これくらいじゃダメだと、常々思っていました。
    もっと自分を褒めて、自分を大切にしたいと思います。

    ご相談にのっていただきありがとうございます。
    2018-11-15 01:46 心強いお言葉ありがとうございます。
    私も、予期不安に悩まされていました。
    赤面、発汗、顔がひきつるというピークの時期がありました。

    この間は、話している途中に、実際に私緊張しーなんです。と暴露しました、話してる途中に収まることはなかったですが、200人くらいの前で15分話しきったこと。これは自信として捉えてもいいですかね?

    また、今までは、赤面、発汗、顔の引きつりが全て出ていましたが、今回は声の震えだけだったので、これは良くなってきていると捉えていいですかね。

    私は人の目を気にしてしまいます。
    気にしなくていいとは分かっていても、意識をシャットダウンさせるのが1難しいです。
    何かいい心待ちがあれば教えていただきたいです。

    2018-03-01 21:33 コメントありがとうございます。

    わたしは真面目すぎるとよく言われます。
    わたしも自分でもそう思います。
    「良い加減」
    とても良い言葉だなと感じました。

    承認慾求は人より強いんだなとも実感はありす。他人の目を気にしすぎている。
    そんな自分は変なんだと、ダメなんだとも感じてしまいますね。
    自分ではお母さんに似てきたななんてことも思います。
    中学の頃は、よくお父さんに、お前そんなんじゃあかんで。と何をしてもけなされた覚えがあります。
    今の自分の考え方や、物事の捉えようは全部親のせいだと思ってます。
    たぶん、そうだね。と言ってもらいたいんだと自分では思います。

    自分の心理は分かっているのに、それを自分ではで認めてあげられない。自分はそれでいいんだよと自分に思えなくて、自分で自分を傷つけています。


    でも、親のせいだからといって、これから先ずっとこんなんじゃ自分がいやです。
    良い加減という言葉や考えを大切にして過ごしていけば自分が楽になれる気がしました。
    そうゆう精神も大切にしたいとおもいます。

    ありがとうございました!
    2017-01-03 00:01 先日心療内科へ受診へ行って来ました。
    症状などを伝えると、社交不安症状なので…とさらっと言われたのですが、これは診断されたということなのでしょうか?
    お薬としては、リーゼとソラナックスの二つを処方してもらいました。

    特にこの症状に繋がるきっかけが自分でも心当たりがないのですが、一つ気に留めるのは、私が中学生は頃、部活動であるソフトボールをしていたのですが、チーム的には弱く負けるのが当たり前といった感じでした。私の親はそのことを知っていたのですが、試合の結果を聞かれて仕方なく答えるのですが、いつも決まって、負けてばっかりであかんな。と貶しに貶されていました。次第に貶されるのが嫌で嘘をついていましたが、その嘘をついている自分にも嫌な気持ちがしていました。自分が頑張っていたことも認めてくれない親が嫌いになり、今では家庭では必要最低限の会話で過ごすようになりました。こんな家庭環境の問題などからでも、社交不安障害のような症状が出てくるようなことはあるのでしょうか?
    2016-12-06 23:30 お返事ありがとうございます。
    一度心療内科の方に受診してみようと思います。

    不安障害ほどの症状ではないとのことでしたが、日常生活に支障をきたすこの症状は一体何なのでしょうか?
    会話中、顔が引きつってしまうことが今は毎日毎日、不安で仕方ありません。
    笑えている時でさえも、今は大丈夫だ。なんてことを考えてしまって、会話を自体を楽しむことが中々できません。

    また、心療内科へ受診した際の適切な対処とは具合的にはどのようなことなのでしょうか?
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