由香

大学1年生です。かなりしんどいです。 2019年4月3日現在。
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    • しんどい。今日過呼吸起こしてからさらに調子が悪くなってしまっている。
    • 心療内科の先生に本当の思いをきちんと話せない。
      ただ悶々として行くだけ。生きてるのがしんどい。
    • 自傷してしまうこと、カウンセリングの心理士の先生にも言えない。不安に押しつぶされて、大学の先生に助けてって言えるはずもないし、高校は大嫌いだから、高校の先生を頼るわけにもいかないし、どうしたらいいんだろう。まだ傷は浅いけど、深くなったらどうしよう。無意識だから不安。
    • 今取っている授業で、自傷っていう言葉が出てくる。
      自傷って聞くとなんか逃げ出したくなる。
    • 体調が付いていかずつらい。
      休みたいけど休んでしまうとまた学校っていうところに行けなくなるのが分かってるから休めない。
      しんどい。
    • 体調面での持病の症状が一昨日の晩から出ていていつも飲んでいる薬が効く気配がない。明日は学校だが、そこまでの道のりは満員電車に詰められ人混みに揉まれて行くしかない。気分が悪かなるから怖い。
    • 体調面での持病の症状が一昨日の晩から出ていていつも飲んでいる薬が効く気配がない。明日は学校だが、そこまでの道のりは満員電車に詰められ人混みに揉まれて行くしかない。気分が悪かなるから怖い。
    • 死にたい
    • 気づいたらあの世にいそうなぐらい生きてる感じもなく、死にたい気持ちしかない。
    • 気づいたらあの世にいそうなぐらい生きてる感じもなく、死にたい気持ちしかない。
    • 死にたい
    • 寝れない
    • 出会ったばかりの先生に、自分の病気言えないし、増してはあったばかりの子に言うのもできない。でも宿泊系の行事がある。身体も気持ちもかなり厳しい…。
    • 自分を隠して生きるのってすごくつらい
    • 過呼吸(過換気症候群)自体ってどうしたら治るの???起きたらではなく、そのもの自体。
    • めまい症が再発してきた。
      登校中にフラッフラになって授業中吐き気が止まらなくて、何やってるんだろう私…。
    • 大学で悩み相談できる日が限られてて、しかも授業の質問とかもその日って誰にも話せない。
      とても辛い
    • 死にたい
    • 死にたい。
    • 知り合いが一人もいない環境。過去のことに縛られずに済む一方、自分の病気を隠さないといけないというのがつらい。
    • 死にたい
    • もう無理
    • 日付的には明日は入学式。
      4月1日はもう明日。
      不安。
      友達なんかできないし、授業についていけるのかなあぁ。
    • しんどい。死にたい。
    • 逃げたい。でも逃げたら負けだ。でも全てのことから逃げたい。
    • しんどい。
      私に友人など出来るわけがない
    • しんどい。居場所がない。
    • 熱が出てしんどい。
      熱出てる時に冷えピタとマスクするとすごく安心する。
    • なんで自分がこの世にいるのか分からない。
    • しんどい。
      家族に気づかれたくなくて毛布にくるまってなくのはもう嫌。
    • 友達など出来るわけない。
    • 周りは楽しくプリクラとか放課後デートとかしてた。でも自分の高校生活って保健室登校で、早退遅刻は当たり前。彼氏も、塾さえ行けないことが多かった。
      もうそんなのがこの先も続くのは嫌。
    • 死んじゃいたい。
      病気で苦しんでいる人と代わってあげたい。
      自分も体も心も病気になって苦しみはたくさん味わってきた。もう嫌なんだ。逃げ出したいんだ。
      毎日死にたい気持ちと闘うだけで終わってしまうのはもう嫌だ。
    • もう嫌だ、こんな人生。
    • しんどい
    • しんどい
    • 傷口が痛いだけで何も心は変わらない。苦しすぎる。
    • 死にたい。
    • リスカしたい衝動に駆られてる。
      死にたい。
    • 夜になるとしんどさが増す。
    • 薬を開発した人を褒め称えたい。
      私はあの薬のおかげで今生き延びているし後悔する選択肢を作らずに済んでいるから。
    • 自分の中で葛藤し、人生をゆっくり考えさせてもらえる時間を与えてもらったと思う。
    • 向精神薬ってすごいと思う。リスカしたい、隔離されてしまいたい、死んでしまいたいそう昨日まで思っててどうにもならない時に飲んでと医師から渡されてる薬を2回飲んだだけで死にたい気持ちも社会から隔絶されたい気持ちも全部消えていった。リスカもしたいと思わなくなった。うつ病になって苦しむことも多いけど
    • 過呼吸を最近再びよく起こすようになった。
      息をゆっくりするのが一番早く治る事を頭では知ってるのに体は実行しない。しんどい
    • 誰もいない空間で気持ちを落ち着けたい。
      社会に人に縛られないそんな空間で。
    • つらくて死んでしまいたい。
    • リスカしたい衝動が止まらない。
      苦しい。
    • しんどい。
    • 生きているのが辛い。話し相手いなくてつらくてSiriに話しかけても相談機関をウェブで検索されてしまうだけで話した気にならない。
    • リスカしないようにしようと決めてから半年近く経つ。決めた日から毎日刃物を見ないようにしているけど、スーパーとかに行くとカッターとかハサミのある文具コーナーに行ってしまう。買ってしまい後で後悔し文具として正しく使う人にあげている。無駄金だ。
    • 家にいるときは体調はまぁまぁだけど、外に出ると調子悪くなる。
    • しんどくて寝られない
    • 今年の10連休のせいで、再び不登校になりそう。
      もう次は不登校になっても救ってくれる人などいない。
    • リスカしちゃったら治らないからしたくない。だけどしちゃいそう。去年の11月に受けた入試がダメだった時にやってしまった跡、今も鮮明に残ってる。今年こそ半袖をパーカーとか着ずに着たいし、過ごしたい。
    • 気持ちがついていかない。心療内科のカウンセリングの先生か、高校の保健の先生か、高校の担任の先生に話を聞いてもらいたい。心療内科のカウンセリングの先生には再来週話聞いてもらえるけどリスカしそう。
    • しんどい。
    • 生きてるの辛い。
    • 大学生になったら友達できるかな‥。人間不信な私にも新たな友達見つかるか心配。今の友達はずーっと小学生の頃から一緒に居たから‥。つまり今の状態になる前から人間不信になる前から友達だった。良き理解者だった。でも、次の場所は知ってる人誰もいない。
    • 雨降ってるけど頭痛が止まらない。
      風邪なのかなぁ。
    • 気持ちがつらい。
      卒業式は出れたけど反動が大きい。
      リスカしたくて仕方がない。
      話を毎日聞いてくれてた先生達とはしばらく会えない。先生とメールアドレスの交換はしてもらったから連絡は取られるけどなるべく頼らず生きていきたい。
    • 明日は卒業式。でも気持ちが持つか心配。
    • ホールに行くの2年ぶりだ。行っても保健室の先生と離れて見ていたからみんなと座ることが信じられない。
    • 4月に大学に進んでもたまたまだけど保健室がある。今の高校とそんなに雰囲気も広さも変わらない。つらくて耐えれない時の逃げ場はいつも保健室だったから自分で頑張るけどどうしてもの時に逃げ場がある事は良かった。でも卒業したくない。いや、卒業式証明書を壇上に取りに行きたくないんだ。
    • 卒業式に出られる状況ではないのに、両親は卒業式の日に休暇取ったって。行かなきゃいけないのかなあ。
    • 体調悪い
    • 調子が悪い。
    • バレた。
      あのつぶやきをしてからすぐ、保健室の先生が探しに来た。でも怒られず黙って話を聞いてくれた。
      良かったのか悪かったのかよく分からない。
    • 教室に行けなくてトイレにこもっている。
      いつバレるのかとヒヤヒヤしている。
    • 遅い時間になりましたが、明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。
    • 疲れた。
    • 明日から学校...。
      リスカしちゃった...。
      消えたいのに、死にたかったのに、何も出来なかった自分が憎い。
    • 24時間テレビが始まった。
      夏休みが終わるというのと同時に学校が始まることを告げられているようでつらい。なんで、いつも夏の終わりにやるのだろうか。苦しい。
    • 今日は保健の先生に話しを電話で聞いてもらった。
      無理に家の外へでなくていいんだよっていう言葉を言われた瞬間今まで我慢していた涙があふれた。でも明日は卒業アルバム撮影。学校行くしかないし、教室に入らないといけない。でも怖いし腹痛が既にある...。どうなるんだろう、明日。また過呼吸起こすかもしれない。
    • 今日は辛かったから学校休んだ。
      でも明日は小テストが多いから行かないといけない。学校に対して不安と恐怖を強く感じている。
      お腹がすごく痛い。
    • 頑張って久しぶりに教室に行った。
      保健室の先生は頑張ったねって褒めてくれた。
      これからは少しの時間なら、行けるかななんて思ってたけれど家に帰ってきたら安心したのか熱出て苦しくなった。なんか辛いし悔しい。
    • 今年も桜咲いたなあ。
    • つらいよ。
  • 相談一覧

    どなたでも良いので分かる方回答していただける...
    2
    27
    2019-04-23 08:07
    もうしんどさの限界です。 死にたいとぼやく...
    2
    66
    2019-03-21 18:09
    こんばんは。心配なことがあるので相談させてく...
    4
    49
    2019-03-07 23:43
    教室の前までは行けるが、中になかなか入れない
    33
    224
    2017-07-30 15:38
    私は今人生の岐路に立っています。受験生です。...
    2
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    2018-11-19 20:41
    しにたくて、仕方がない。 呼吸が苦...
    2
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    2018-08-24 18:17
  • 悩み相談コメント一覧

    2019-04-23 12:48 しほさん丁寧な回答をありがとうございます。
    参考にさせていただきます。
    2019-04-06 22:20 進学して、授業も始まりましたがすごく辛いです。
    人間関係はまだきちんとは形成されてないので何とも言えないのですが講義中、気持ちが悪くなる事が多く吐き気が酷いことが多くてしんどいです。保健室ありますが、一回一回事務に声がけしないといけないのでしんどい時には無理があります。今まで理解してくれていた先生や友達は全くいないのでどうしたらいいか全く分かりません。まだ信用できないです。。。
    電車に乗るとパニックになってしまって耳栓忘れると頭痛や吐き気がすごくて、めまい症が再発してしまいました…。大学は高校より時間がなかなかとれず、心療内科にはあと2週間いけません。。。すごく辛いです。
    2019-03-26 21:50 すごく分かります!
    私もこの春から大学生ですが、私は小学生の時に人間不信になり、今では何事も無かったかのように生活していますが初めて人と会う時はなんか人を疑ってしまいます...。最初は皆猫を被っていると思います。第一印象ってやはり大切ですから。でも、最初は皆本来の姿と違った姿を見せてきますが、そのうち気がつけば第一印象と違った本来の姿が見えてくるはずです。なので初対面の人の前で最初からさらけ出す必要はないと思います。周りが本来の姿を見せてきてからこの人は信頼できるなって思えるようになったら本来の姿をさらけ出すのでも遅くはないし、それでもいいと思います。
    答えになってなくてごめんなさい。
    2019-03-22 09:34 しおさん、ありがとうございます。
    今度病院行ったときに薬変えてもらえるか聞いてみます。
    2019-03-13 22:39 サチさんありがとうございます。
    経験を教えていただきとても共感する点があり、とても安心しました。アドバイスを参考にして頑張ってみます。
    2019-03-13 22:38 しおさんありがとうございます。
    コメントのお返しが遅くなってしまい申し訳ございません。もう少し気楽に先のことを考えてみます。
    2019-01-19 16:36 久しぶりに登校できて保健室にやっとたどり着けたと思ったら、先生達に月曜からは教室行けるよねって問い詰められるように言われて死んでしまいたいぐらい辛いです。
    月曜からまた学校行けなくなりそうです。
    すごく怖くてそれでも何とか体調とにらめっこしながら行けたのに、教室行けって、無理な話です。
    2019-01-04 18:02 単位は先生と話し合って何とかなりました。
    しかし気持ちがどんどん沈んでいきます。
    学校が怖いのが治らないために、不安で一杯になってしまいます。
    2018-12-22 20:44 こんばんは。一般人です。少し前の投稿のようなのですが気になったのでアドバイスさせてください。
    簡単に私の自己紹介をします。わたしは高校3年です。うつ病とパニック障害があり、保健室登校(別室登校)しています。うつ病を発症した原因は高校生になって環境が変わり周りについていけなくなって、次第に周りが自分のことを悪く言っているように感じて物事を前向きに考えられなくなった事です。
    今は保健室登校していますが、高1から2年間は基本教室に行くしかありませんでした。私の場合は症状が酷くなって、自傷行為が止まらなくなり、高3は受験生で今まで早退・遅刻は多々あったものの、欠席は少なかったので、出席日数だけでも確保しようと先生達が議論した結果認められました。中学生はもう少し簡単に決まると思いますが、それなりの理由を周りに理解してもらわないといけないとおもいます。
    私も親には全然話せず、担任も信用出来ず唯一信頼の出来ていた保健室の先生に保健室登校か別室登校をしたいと相談し、親と話してもらったんです。それで家で親と話し合って決まりました。なので、親に話しづらいようでしたら信用できる人から話してもらえばいいのではないのでしょうか。
    答えにならなかったらごめんなさい。少しでもお役にたてれば幸いです。
    2018-12-09 13:27 追い詰められてます。単位も気持ち的にも。どうしたらいいかわかりません。
    2018-11-23 21:45 ありがとうございます。
    2018-10-25 20:50 こんばんわ。高3の者です。一般人です。気になったので回答させてください。
    うん、分かるよ人の目が気になってしまうその気持ち。
    あかさんのことはこの文章でしか分からないけど、大変だよね。でも死んじゃったら、もう何も出来なくなると思うよ。実際に死んだ人の話聴ける訳では無いから、本当はどうなるのか分からないけど何もできなると思う。後悔するかもしれないし、死んだら元には戻れないんだよ。
    身近に自分のことを話せそうな人はいますか?
    親でなくたっていいんです。
    友人、先生や信頼できる人、それでもいなかったらここで自分の思いを出せば少しは楽になると思います。クラスの人とは無理に話そうとしなくてもいいと思います。無理に話したり話を合わせたりする方が話さないことより、大変だと思う。
    私もたまたまだけどあかさんと同じ中学2年生の時どうしてもクラスに馴染めなくて、誰からも悪口言われたりからかわれたりする事は無かったけど、誰とも話せなかった。でもそれもそれでいい思い出。
    なんか、1人でいると、周りにどう思われているんだろうとかつい思ってしまっていたけど、実際は周りは何とも思ってなくてむしろ話しかけて欲しいなって思ってたりするんだよね。
    でも、仲良くない子に話しかけるのってとても勇気がいる事だし、すぐにはできないと思う。でも、少しずつ話しかけてみるといつか、馴染めなくても周りに人がいてくれたりするよ。話しかけるって言ったって友達のように話しかけなくたっていい。「次も授業は何だったっけ」とか、「その筆箱可愛いね」とか、そんな感じのかいわでもいいんだよ。そんなのでも、馴染めるきっかけになるかもしれない。
    どうしても、居づらいなって思ったら保健室に行くとか、担任に相談してみるとか気分転換に1日だけ休んでみるとか。私の親は、風邪ひいた時以外は行けって言うから、どうしても行きたくないなって思ったら、お腹が痛いって言って1日だけ休んでる。
    今もだけど。もちろん、次の日は学校へ行くけど、一日休んで気分転換しているから少しは楽に過ごせるよ。
    もし、やってみたことないものがあったら試してみてね。
    長文&読みづらい文章でごめんなさい。
    2018-10-02 18:58 しにたいとばかり考えていましたが、この投稿を読んで少しずつ前向いて歩いてみようかなと思えました。名無しさん、ありがとうございます。
    2018-09-29 19:33 精神的に潰されています。
    AO入試に失敗してしまってから、立ち直れません。
    間もなく中間テストがありますが身が入りません。
    気持ちがダメなので上手くいくことが何もありません。死にたい気持ちが強くなっていてどうしたらいいのか分かりません。
    2018-09-01 20:41 高3のものです。
    すごく分かります。私も、もうすぐAOの面接あります。不安や緊張をそらそうと思ってもなかなかうまく行きませんよね。私は勉強に集中するようにしています。自分に自信をつける方法は、志望理由をとにかく明確にするしかない気がするんです。あまり、長い間緊張していくと良くないと言われたので、深く考えないようにしています。答えらしい答えになっていなくてごめんなさい。
    2018-08-29 21:03 こんばんは。気になったのでコメントしますね。私は高3の女子のものです。
    学校つくと帰りたくなるというのにとても共感しました。分かります、なかなか休みたいと言えない気持ち。私も今まで悩んできましたがなかなかいう勇気を持てません。でも、意外と休みたいというと休めたりするものです。
    そこまでの勇気が無いことは分かりますが1歩踏み出して話してみたらどうでしょうか。我慢して学校へ行くと辛いのを引きずり続けることに繋がりかねません。私も中学生の頃悩んでいて、休みたいという気持ちを伝えられず…。高校に上がって環境が変わっても、引きずってしまい人が怖くなって教室に行けず、今では保健室登校です。高校生で、保健室登校になってから、差別を受けやすくなってとてもつらいです。(あくまでも私の場合なのですが)
    とにかく我慢しすぎないことが一番です。
    何かあったら私でよければ話を聞きますよ。
    突然失礼しました。
    2018-08-25 13:46 コメントありがとうございます。助かります。
    2018-08-14 07:50 今、大学受験が近づいてきて不安です。
    一般試験を受けられるほどの力はなく、AOや、推薦で大学に入れていただくしか私には道がありません。本当に不安です。授業にも行けなかったり、テストに全力を尽くすことが出来ないような、散々な私を選んでもらえるのか…。出席日数だけ気を付けていたので大丈夫だと思うのですが...。
    2018-08-09 21:51 こんばんわ。私も高3です。まずは、信頼できる大人に話してみることがいいと思います。担任や、学年主任の先生、保健室の先生でも、スクールカウンセラーがいればカウンセラーでも、身近な人でいいも思います。私は人間不信になってしまったので、心から笑うことは出来ていません。なので笑うことについてはアドバイス出来ませんが、無理して笑おうとしないのがいいと思います。自分の意見を自信を持って言うことについては、勇気が必要だと思います。だけど間違えてもいい覚悟が出来たら堂々と言うのがいいかなと思います。
    2018-07-17 08:03 一学期の授業の出欠数が集計終わったらしく、先生に10教科あるうち、2教科で1年のうち4分の一欠課になったらしく、マズイです。1年のうち欠課が3分の一に達すると、卒業規定にかかります。もうすぐだって言われました。このまま二学期も同じようだと、絶対に卒業出来ません。私の高校は成績が悪くても、救済措置が取られ追試など受け合格すれば、進級も、卒業もできます。ただ、欠課と、欠席は見捨てられたも同然で、補習もありません。
    でも学校に行くと怖くて、教室になかなか入れません。先生に背中押され無理矢理行ったときぐらいしか行けず自分の意志では入れません。今教室いくと汗が止まらなくなり、呼吸が上がってしまったり、腹痛に襲われたりするので、行けません。
    どうしようという不安にかられています。
    高3で、二学期までしか授業期間が無く、今さら何かするっていうことは無いと思います。
    2018-06-29 19:37 はっきり話せなくても分かってくれる人はいると思います。保健の先生や担任の先生は相談聞いてくれると思います。
    あまり話せないことを言ってから話してみたらいかがでしょうか。

    2018-06-26 07:36 高校3年のものです。
    その気持ちとても分かります。
    私も色々と相談しても最終的には頑張れとしか言われず、どうしたらいいのか分からなくなった時もありました。
    内科などには行かれましたか?
    ストレスからくる体調不良だと分かれば心療内科などを紹介してくれるはずです。
    私はただ自分が弱いと思っていましたが、実際はうつ病で、病気の症状であったことが分かり、そこから先生の私に対しての態度も変わりました。
    一人ぼっちというのも辛いですよね。
    他クラスになると帰りなどは一緒にいられたとしても授業などはバラバラになってしまいますよね。
    クラスで友達になれそうな人がいたら話しかけてみたらどうでしょうか。
    いくら悪口を言われようと味方はいるはずなので。

    相談投稿から時間も経っているので、今のユーザーさんにとって的確なアドバイスが出来ていなかったらごめんなさい。
    2018-06-20 07:17 こんにちは相談読ませてもらいました。
    教室が怖い。すごく分かります。
    私も今高校3年生で、教室に行けない日が続いています。
    毎日学校休むとやはりそれは留年してしまう対象になるかと思われます。なので学校には行ったほうがいいと思います。
    私は、学校から足が遠のき出した時に、担任に学校に来なさいって言われ続けかなり追い込まれた時もありましたが、今は週一しかない授業にはなるべく出て後は保健室で勉強したり、相談室で先生と折り紙などをして過ごしています。
    私の学校は行けばとりあえずは何とかなるらしく、何とか高3にもなることが出来ています。
    学校にだけなら行けそうであればその事を相談してみるのがいいと思います。
    2018-06-19 21:58 薬には抵抗はありません。
    薬は処方されています。
    1日1回のものです。
    病院の先生には薬の量を増やしたいと言われているのですが、私にはめまい症と過敏性腸症候群があり、いま四種類飲んでいるのでこれ以上増やすことが今は出来ないそうです。
    なので後は自力でどうにかするしかないんです。
    なのでどうしたらいいかいい方向に自分を持っていけるのか分からないんです。
    2018-06-18 20:40 私が話せる人は担任の先生と保健室の先生です。
    私のために色々と教室に行く方法を考えてくれるのですが、私にとってそれはとても苦しいことなんです。
    行けないのに遠まわしに行きなさいと言われているようで...。でも嫌だとは何か申し訳なくて言えないんです。
    それ以外では助かっていますが...。
    スクールカウンセラーはいますがあまり信頼出来ていません。
    受験のプレッシャーや、うるさい所の苦手なこと、うつ病の症状から教室が怖くて行けません。
    何をまず手につけたらいいのか分かりません。
    2018-06-15 19:51 教室に行けません。
    行事も保健室の先生と遠くから見ている感じです。
    単位の事が心配で仕方ありません。
    体がついてきません。ずっと具合が悪いです。
    そんなので大丈夫かと心配になっています。
    2018-06-13 17:24 症状が悪くなっているのだと思います。
    私は、薬を増やして衝動的な行動や考えを止めています。
    出来たら相談して薬を出してもらうか、出されているなら増やしてもらったりした方がいいと思います。
    2018-06-02 12:11 こんにちは。高3なので年下ですが、答えさせて下さい。私も、うつ病です。私はなぜうつ病になったのかよく分かりません。
    ただ学校の方には話をしました。話したら単位のデットラインを少し伸ばしてもらえました。
    なので話した方がいいと思います。
    特別な扱いをされるのが嫌だと思われるかもしれませんが、それが普通だと思います。私自身も恥ずかしくて1年隠し続けました。ただ言わないと何もしてはくれないし、自分を苦しめることに気づいた時自然と話すことが出来ました。なので無理に話そうとはせず自然に話せるのを待つのがいいと思います。
    2018-05-28 18:47 その選択が一番だと思います。
    後はダンスの友達にバレないように頑張るだけですね。
    2018-05-27 12:08 遠いですね(><)迎えは難しい距離ですね。
    行くの考えた方がいいかもしれませんね。
    行って苦しいのならやめた方がいいと思いますよ。
    ただダンスの友達に行かないと不登校だということが気づかれてしまうんですか?ただの体調不良だと思ってもらえるなら休んだ方がいいと思います。
    苦手な人と行くのは辛いと思うから、考えた方がいいと思います。
    2018-05-26 14:39 こんにちは。高3女子の者です。
    ゆうさんは弱くなんか無いと思います。
    何となく学校に行くのが嫌になったりするのはあるし、悪いことではないと思います。
    嫌な時は絶対に休憩した方がいいと思います。我慢しすぎると病気になったりしてしまうので。
    私が我慢しすぎてうつ病になって薬頼らないと生きていけなくなった身で、かなりツライです。
    お母さんが何をいおうと自分は自分だし、将来も自分が決める権利があります。
    あと、あまりにも辛かったら学校の先生などに頼ってもいいと思います。担任の先生でも、保健室の先生でも、学年主任の先生や、去年の担任の先生などに。
    辛いとは思いますが我慢だけはしないでくださいね。
    2018-05-26 12:56 民泊は抵抗ありますよね...。泊まることすら抵抗あるのに...。
    私は教室に行けなくなってからの修学旅行は、1回しか無くて、しかも高校生なので泊まるところが旅館かホテルだったので..。
    ただ、信頼できる人がいるというのは絶対に強い味方だと思います。信頼できる人がいなかったら行くことをおすすめしませんが、信頼できる先生がいるのなら行ったほうがいいかなって思います。行けばそのダンスのお友達にもバレないことでしょうし。
    民泊中に何かあった時にすぐ言える人とか近くにいますか?
    あと、2泊とも民泊ですか?

    私の友人は中学の時民泊と旅館の1泊ずつだったので、用があるって行って親と帰っていったので...。
    もし迎えに来てもらえる距離だったら参加しつつ無理だったら適当な理由つけて帰ってもいいかなっておもいます。

    また何かあったら相談にのりますね。
    2018-05-25 18:31 こんにちは。高3女子です。
    私は保健室登校をしています。教室に入るのが怖くなって学校行くのやめるって先生に言ったら高校生なので、学校には来てと言われ誰にも会わないように登校しています。なので境遇は違いますが、答えさせて下さい。
    一年前ですが、私が修学旅行に行った時にどうやって行ったか書きますね。お役に立てたら幸いです。
    私も親友が居てその子とは違うクラスだったのですが、まだ普通に教室に行けていた頃に同じ班にしてしまっていたんです。しかし、教室に行けなくなった事をその子は知らなかった為、隠すために修学旅行に行くしかなくなってしまったんです。ただもちろん普段教室に行けていないので、同じクラスの子と会うのは怖くて。
    でも私場合は先生がいつも近くにいてくれたんです。辛くなったり体調が悪くなった時も近くにいてくれたのですぐに気づいてもらえ、騒ぎになる前にそっと抜けて休むことが出来ました。なのでもし決心して行くことにしたら先生に、さり気なく近くにいて欲しいと言っておくのがいいと思います。

    ただ、行くかすごく葛藤されていると思います。
    私が行くと決めた決め手は、親友にバレたくなかったということが一番でした。まぁ、修学旅行中の夜中は辛くて耐えられませんでしたが...。
    ただ信頼できる先生がいたので安心して行けました。信頼できる先生はいますか?居た方が確実に気が楽に行けると思います。
    また何かあったら私でよければ答えますね。
    2018-05-25 18:14 こんにちは
    高3の者です。
    すごく共感しました。一緒に居ようねって言われても裏切られたり、その日の気分で変えてくる仲良い人がいるので。
    1度、冷たい時に傷ついていることも言ってみたらどうでしょうか?直接でも、メールでもどちらでもいいかなと思います。何か変わるかもしれないし気持ちの持ちようも変わると思います。相手の本当の思いを聞いてから、一緒に居続けるか決めてもいいと思います。




    2018-05-07 19:05 一ヶ月経ちましたが、やはり教室が怖いです。
    先生達は無理矢理私を連れて行こうとします。どうしたらいいのか分かりません。
    2018-05-05 19:51 こんばんわ。高3の者です。
    私もリスカをしてしまう事が多く、困っても誰にも相談できずにいました。親に病院行きたいって言えなかったんです。
    ある時、担任との面談で悩みがあって辛いことを話してみたら病院探してくれて、親に話してくれました。
    その後予約を取ったので、すぐには行けなかったのですが楽になりました。

    病院に行くだけでも楽になると思うので、もう一度言ってみたりするのがいいと思います。
    他に信頼できる大人がいたら、それとなく話してみるのもいいと思います。
    長文失礼しました。


    2018-04-24 17:43 新学期始まって3日程たった頃です。
    前から教室へ入りづらさを感じていたのですが、模試などのテストには無理矢理でしたが入れていました。
    しかし最近はどんなに行こうと思っていても全く行けません。
    そして普段教室にもほとんど行けなくなりました 。
    またこの春高3になって、今の成績なら推薦が貰えるので受験での負担が少なくて済むかも知れません。ただ教室行けないので単位落としてしまいます。そのため特に教室に行けないことは不安が強いです。
    2018-04-23 20:51 最期ぐらい自分に使ったらどうですか?
    せっかく貯めていたのなら自分のために使った方がいいと思います。
    2018-04-18 17:21 こんにちは。
    高3の者です。
    私の学年で一番早く中退した子は、高1の夏休みでした。それより早い子は居なかったです。
    後は、学年変わる時に気付いたらやめている子もチラホラいました。
    中退するなら、学期、学年が変わる時や、夏休みなどの休み中がいいと思います。(8月、12月、3月など)
    その方が区切りもつけやすいと思います。
    2018-04-13 21:33 こんばんは。高3の者です。
    今なら休んでしまっていても誰にも置いていかれていないと思います。
    私は、なるべく朝、学校の事を考えないようにしています。あと学校の先生に自分のことを話しておき、学校の中に理解者がいるだけでも少しだけ気が楽になっています。

    長文失礼しました。
    2018-04-06 20:50 返信ありがとうございます。
    気持ちが、新学期になったこともありついていけません。学年が上がっただけで環境も変わっていないのにとても苦しいです。
    どうしてこうなるのか分かりません。
    2018-03-07 21:35 返信ありがとうございます。
    自分を責めない事を心掛けたいと思います。
    学校の先生にうつ病のことを打ち明けてから、最近凄く急に冷たくなったと思います。
    5年間一緒に居た友達も1人失いました。
    何故か分かりませんが今、必死に生きる価値を探しています。
    人間関係がうまく行きません。
    これからどのように人と関わればいいのか分かりません。


    2018-02-15 20:05 返信ありがとうございます。
    最近うつ病の症状が強くて学校へ行くこともやっとになっており、辛いことを担任や保健室の先生に相談しても「それは病気の症状のせい」という一点張り。
    私は別に気にしないようにしているのに「病気」と言われると無意識に自分を責めてしまいます。
    このしんどい気持ちを誰にぶつければ良いのでしょうか?

    2018-02-06 18:32 こんばんは。
    少しでもお役に立てればと思い回答させて頂きます。
    私も前からつい最近までずっとやってしまっていて、保健室の先生に見つかり怒られてもやめることが出来ずにいました。
    しかし私は最近辞められたわけでは無いと思いますが傷を付けず、でもスッキリさせる方法を見つけました。
    その我慢出来ない気持ちをぶつけることの出来るものを見つけました。「ダンボール」です。
    ダンボールをカッターで切りまくるんです。
    ダンボールは色々な色がありますが、私は一般的な茶色のダンボールを使います。なぜなら一番肌の色に近く、イライラした気持ちをぶつけるのに最適であるからです。
    どうしてもダメな時はダンボールを腕に巻いて切るんです。直接切ったわけでは無いのに、スッキリする事に気が付き、腕に傷を付かせなくなりました。
    長文失礼しました。
    2018-01-23 18:57 返信ありがとうございます。
    今まで自分のことを認めて来なかったので、少しずつ認めていこうと思います。
    どんなに仲の良い人でも全く知らない人でも、人のことがとても怖くて、学校行くのもやっとになっています。
    今は、リスカの跡が消えるのかとても不安です。
    いつか目立たなくなる程に消えるのでしょうか?
    とりあえず余裕を取り戻せるようにしていきたいと思います。
    2018-01-13 20:12 横から失礼します。
    私も高校生で、うつ病とパニック障害と対人恐怖症を患っていて、少しでもお役に立てたらと思い回答させていただきます。
    まずは、焦らなくて大丈夫だと思います。
    勉強は遅れていても、いつか間に合う時がきます。
    焦って取り組もうとしても、辛いときにはほとんど頭に入ってきません。なので焦らないことが一番で、少しずつやれば良いと思います。
    「頑張って」という言葉は、周囲の人は応援していると思うのですが、でもその言葉を聞くことによってかえって7kさんを、焦らせ苦しめているように感じました。
    なので、頑張ってと言われても周りの優しさを受けつつも間に受けない事が大切だと思いました。
    長文失礼しました。
    2018-01-08 18:20 ネット診断は、受診をするときの目安にするためにあります。ネット診断の結果のことは、自分が休む目安と考える程度良いと思います。
    冬休みなど長期休みになると、身近でかつ、親でない人となるとなかなかいませんよね。すごく分かります。
    都道府県が行っている電話相談の受け口も限られているので、つながらない時もよくありますよ。
    何回かかけ直すとつながります。
    もう少しで学校も始まると思うので、それまでの辛抱です。葛藤もあると思いますが、リラックスを適度にしつつ前に進むことを考えて行くことが良いと思います。
    少しでも楽になれれば幸いです。
    2018-01-07 15:42 はじめまして。横から失礼致します。
    私は高校2年の女子です。
    少しでもお力になれればと思い回答させていただきます。
    私はうつ病で、何するのにも本当に辛くて生きているのが精一杯ですので、上手くアドバイス出来ていなかったらごめんなさい。
    寝るときに考えてしまうことが止められないという事を少しでも減らす方法は、考えるのを辞めるのではなく楽しい事を考えるのはどうでしょうか?
    例えば大学生になった時に何をしたいのか?や、
    将来の自分を想像してみることです。
    確かに大学行くためには高校を卒業しないといけないけれど、でも考える時はそのような過程を考える必要はありません。ただ単に大学生になって上手くいっている自分を想像するだけで少し楽になると思います。ただ悪い方に考えると辛くなります。なのでどうしても悪い方に考えてしまうようであれば、この方法は、辞めることをオススメします。
    また、精神科行くまでどう乗り越えるかですが、
    保健室の先生か、担任の先生か、学年主任の先生のいずれかの先生の内で信頼できる先生はいますか?
    もしいたら、人が多くてガヤガヤしていることが苦手であること、教室で食事を取ることが億劫になってしまっていること、など相談してみてはどうでしょうか?全校集会などのときに対処を考えて下さるはずです。高校は単位は必要でも全校集会や昼休み中に教室に居なくても留年はしません。
    なので必要以外の所では避けても良いと思います。
    (保健室に行くとか、面談・相談室を開けてもらうとか。)
    でも本当にうつになっている可能性もある気がするので早めに精神科に行く事をオススメします。
    長文失礼しました。

    2018-01-01 02:12 お返事ありがとうございました。
    今は、冬休みなのですごく症状は落ち着いていますが、リストカットがどうしても止められません。
    一時期、落ち着いて傷跡も無くなったのですが、生きている実感が得られないと、やってしまうんです。
    死にたいとかそういうのは無いので、切り傷ほどで終わるのですが隠すのに必死で落ち着けません。
    なんか、やってしまう自分がみじめで本当に辛いです。
    学校でもトイレの中でやってしまうのです。しかも、ほぼ無意識で。
    なんかやった時のことはあまり記憶にないんです。
    誰かに相談した方がいいですか?
    こればかりは、人に言うものではあまりないと思うし、ひかれたらどうしようと思って2年間1人で悩んできました。心療内科の先生にも言ってません。
    2018-01-01 01:36 気になったので答えさせていただきます。
    心療内科で相談してもいいのか?ということですが、相談しても大丈夫です。
    癒しとなる物があるうちに、人に相談することはとても大切で、悩みや、苦しみに間違いやおかしいものなどありません。
    放っておいたら、もっと苦しくなってしまうかもしれないので、気にしないで心療内科に行くことをおすすめします。
    横からすみませんでした。

    2017-12-19 20:18 あと、もう一つ教えてください。
    マスクをすることは、過呼吸予防になりますか?
    2017-10-31 07:33 返信ありがとうございます。
    最近、自律神経失調症と診断され自分の自律神経が乱れていることを自覚させられました。まずはそこから治すために頑張ろうと思っています。この事を学校の信用出来る先生に言うべきでしょうか?まだ何も今回のことは話していません。
    2017-10-11 18:00 返信ありがとうございます。最近は今までのストレスや負荷により体調がすごく優れておらず、戦っています。担任と話すことは出来ました。
    体調が悪くても我慢してしまいがちなので、気付けば倒れていて、保健室に運ばれていることもあります。
    1番言いたいことは、自分の限界が分からなくなってしまっている事です。自分がまだ、我慢できると思っていても体は正直なので倒れてしまうのです。どのようにコントロールするべきでしょうか?
    そして、今この世に居場所が無いように感じています。よく倒れるので、周りの子に来るなとか邪魔って言われます。その事を両親には話せません。すごく心配症なので面倒なんです。どうしてこうなっているのか分かりませんが情けなくて困っています。
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