何もなく、ただぼーっとしてるだけで死にたいと思います。
動くのも嫌なくらいなのに、怠けてると思われてる怒られます。
心の中では、分かってほしいと思ってます。でも伝わるのが怖くて仕方ない…
自殺して未遂に終わっても怒られそうなんで嫌だ。どうせ、自殺を図るなら死んだほうがいいと思ってしまい、親に伝わるくらいなら死んだほうがいい。と考えてしまう…。
リスカだけでなくアムカも軽いODもしてます。夜も寝れないときはほんとに寝れないし、寝れても寝た感じがしません。
私の身体はおかしいのでしょうか？
自分でも自分のことがよくわからないんです。
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みらー(臨床心理士)
π- 2014-08-01 14:01
大変な状況の中、投稿を頂いて本当にありがとうございます。
強い落ち込みがあると、動けなくなるし意欲もなくなってしまいますよね。
落ち込んでいるときは、自分が考えるようなパフォーマンスを発揮することはなかなか難しいと言えます。
ですので、そういった前とのギャップを感じたとき、否定的に考えないようにするといいと思います。
のぞみんさんは、ちゃんと生きてらっしゃいますし、ご自分の現状もよく認識されていらっしゃいます。
お身体については何とも言えませんが強い落ち込みから不眠が併発することはよくあります。
また、リスカやアムカも軽いODも生きるための行動としては無理もないかと思います。
ただし、リスクもあるので、「音楽を聴く」、「絵を描く」、「誰かと話す。」などの方法も使っていくと
いいかもしれません。
両親に関しては何も言えませんが、どうしても理解がないのであれば、とりあえずおいておくというのも手だと思います。
そしてその中で何ができるかを考えていくといいかもしれません。
今回は、状態としてわからないところもあり、一般的なアドバイスしかできませんでしたが、
またご相談したいことがあれば一緒に考えていきたいと思います(^^)
よろしくお願いしますー。