妊娠出産を経て、育児家事に非協力的な夫(育休取得中)にストレスが溜まり、過食嘔吐になりました。
消えてしまいたい、死んでしまいたいと最近よく思います。
苦しいです。
夫は発達障害グレーゾーンで宇宙人のようで、会話をするのも一緒に過ごすのもしんどいです。
精神科に行った方がいいのかなと思いますが、もう自分でもよく分かりません。
実親は毒親のため絶縁状態です。
助けてください。
コメント
コメントを投稿
参考：似ている悩みと対処法
ココオルに無料登録して、いまの気持ちをどんどんつぶやいてね！
ココオルユーザーの方は、ログインして利用してね！
メールアドレスでログイン twitterでログイン
ひょろひょろ
π- 2022-07-14 05:22
小さいお子様がいらっしゃって、さらに過食嘔吐とのことで大丈夫ですか？？
過食嘔吐になるくらいストレスが溜まっていて、苦しんでいる姿が伝わってきます。そういう時は自分一人で抱え込まず、いろいろな方面にＳＯＳを出してください。話しを聞いてくれる人、相談できる人、協力してくれる人を探すといいと思います。
方法はいろいろあります。育児家事をヘルパーさんやベビーシッターさんに頼る方法、精神科や心療内科に相談する方法、一般カウンセリングを受ける方法、オンラインカウンセリングを受ける方法、友達がいる場合は友達に相談する方法。悩みを打ち明けられるようなママ友の会とかがあれば、そういうのに参加してみるのもいいかもしれません。その他、以下に電話番号を掲載しておきますので、よければ参考にしてください。
厚生労働省「こころの健康相談統一ダイヤル」
０５７０ー０６４ー５５６
過食症であるということは、食事でストレスを発散している状態だと思いますから、趣味など、食事以外のことでストレスを発散するのがオススメです。あと、過食症の方は自分に厳しく、たくさん食べてしまう自分を許すことができない方が多い感じです。ご自分を責めたりしないでくださいね。
さまり
π- 2022-07-14 05:56
夫が育休中にも関わらず、何もしないでダラダラ趣味をしていて、育児家事を私がひとりでやっていて精神まいっているところです。
なぜ2人して育休なのにワンオペになっているのか、不思議でなりません。
「18時に浴槽を洗って」など、具体的に指示すればやってくれるものの、「掃除して」「片付けて」といった範囲の広いお願いは全く聞きません。
私自身が心療内科を受診するのは、検討しているのですが、夫が変わらない限り、意味が無い気がして不安に思っています。
子どもがいると、なかなか趣味ができないのと、夫も一緒にやるとついてくるのとで、1人になれず苦しいです。
地域の保健師さんに相談した時も、終わってから「僕のことで色々話してたんだね。そんなに僕が嫌いなんだね」と言われしんどかったです。
上手くまとまらずすみません。
教えて頂いた内容、出来ることからやってみます。ありがとうございました。