なんか最近心身共に限界を感じる
今まで我慢してきたせいか、誰かが何度も弱音を吐くとイライラする。
ずっと一人で解決しようとしてたからかなあ。
こんな事なら相談すれば良かった
人を信用できる時にいっぱい相談すれば良かった
一番許せないのは自分なの。
いつか、何かの拍子でこのどす黒い感情を誰かにぶつけたらどうしようって怖い。
勝手に一人で抱え込んで。
勝手にイライラして。
その感情を相手にぶつけるなんて、そんなことしたくない。
でも、感情を押さえきれなくなる日が近いと感じる。
この前、自分の言いたいことをいつものように飲み込んだら、なんか、胸のほうにドロッとした、重いものがゆっくり降りていくような感覚を感じた。
ゾッとした。
「あ、これ私の感情だ」ってすぐ分かって怖かった。
我慢できなくなる日が近い。
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ひょろひょろ
π- 2024-04-21 23:40
前の相談も読ましたが、蘭さんは今まで我慢して、人にも配慮して、自分自身を押さえ込んでしまい、ストレスが溜まる感じになったんかな、と思います。人間は、自分とは真逆な人に対してイライラしたり、嫉妬しがちだと思います。
もっと相談すれば良かったと書いてありますが、過去のことを後悔しても始まらないので、将来は良い方向に向かえばいいと思います。
まずはストレスを溜めないことだと思いますよ。自分が許せない、ということは自分に厳しいんですね。自分を甘やかすくらいでいいんですよ。頑張らない生き方、周りよりも自分を優先する生き方、たくさん遊ぶことも大切です。
いつも遊んでばかりではいけませんが、普段とは違う場所に行ってみたり、お金をかけずに遊んだりして、ストレス発散するといいですよ。
人間に感情をぶつけるのが嫌なら、動物や植物を相手にするのもいいと思いますよ。犬なら、私のひどい部分も全て受け入れてくれました。
我慢するのではなく、自分を大切にしてくださいね。
shinobu（ココオルスタッフ）
π- 2024-04-22 12:55
ココオルスタッフのSHINOBUと申します。
辛い気持ちを一人で解決しようと頑張って来られたのですね。
でも、どんどん黒い気持ちが溜まって来てしまって、限界に近づいてきたと感じる。
誰かにぶつけてしまいそうで怖い.........
このような状態なのでしょうか？
違っていたら教えてくださいね。
色んな気持ちを飲み込んで来られたと書いておられましたが、
どんな時や、どんな事を言われたら辛かったり、黒い気持ちになりますか？
黒い気持ちやドロドロした感情を持つことが全て悪いわけではないと思います。
誰しもそんな感情をもってしまう時はあると思います。
人間ですから！
私も妬んだり、ひがんだり、黒い気持ちをもってしまうことはありますよ。
溜まりすぎて限界に感じてるとのことでしたので、
一緒にドロドロした気持ちを消化できるように考えていきたいと思います。
よかったら、蘭さんの心の声を聴かせてくださいね(^^♪
わかな（ココオルスタッフ/公認心理師）
π- 2024-04-22 23:16
ココオルスタッフのわかなと申します。
言いたいことを飲み込んだら、胸にドロッとした
思いものがゆっくり降りていくような感覚があって
自分の感情に怖くなってしまったのですね。
その感情ってどんな色でしたか。今まで、どれほど
心にミュートをして、言いたいことを飲み込み続けて
きたのでしょうか。
体の中にドロッとした感情がずっと澱のように溜まっていて
体中からあふれて出てきてしまいそうなのかなと想像しました。
我慢できなくなる日が近いって思っているのですね。
想像するだけで胸が苦しくなります。
こんなことになるなら相談すればよかったと、過去の自分を
責めてもいるようです。よかったらここで、お話しして
お気持ちをちょっとでも手放してみませんか。
よかったら、どうしたらよいか一緒に考えていきましょうね。