共依存度診断チェック

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誰かの言葉や行動にとらわれてしまってはいないでしょうか。
誰かの面倒を見なければいけない、誰かのいうことを聞かなければならない、そういう状態が日常的に多くあると、共依存という状態になっているかもしれません。自分の共依存度をチェックしてみましょう。

なお、ココオルユーザーは、「チェック履歴」から過去のチェック結果を確認ができます。ココオルへのお悩み相談時には、過去のチェック結果も参考にさせていただきます。

チェック中...

以下の項目で当てはまる選択肢をチェックしてください。
1. 一人でやっていく自信がなく、見捨てられるのが怖い
2. 誰かに借りを作るのは嫌だ
3. 自分の問題は自分だけで解決しようと抱え込んでしまうことが多い
4. 相手から依頼や相談をされると、断ることはしない
5. 自分の生活を犠牲にしてでも、相手を助けることが多い
6. 相手の要求にうまく応えられないと、罪の意識を感じやすい
7. 相手が困っていると、自分の心身を損ねてでも手伝いたいと思う
8. 自分が相手にしてあげたことに対して、見返りを求めることが多い
9. 過去の人間関係の失敗を後悔することは多いが、気付けば同じ間違いばかりだ
10. 自分は運が悪いと思うことが多い
11. 相手が自分以外を頼ると、とても不安になる
12. 何でも対応しようとして、いつも疲れてしまっている
13. やってあげたことに対しての見返りがないと、恨みをおぼえる
14. 人間関係の問題に巻き込まれてしまうことが多い
15. 人からよく思われたいがために、一生懸命にいつも取り組む
16. 自分は周りの人より劣っていると感じる。
17. うまくいかないことがあると、いつも自分が悪いと思う
18. 自分は幸せだと感じることはほとんどない
19. 相手を怒らせたり、いらいらさせることが嫌だ
20. なかなかリラックスすることができない
21. いつも時間に追われていて、時間が十分にない