厳しすぎる指導。上司に叱られることが多く、心の弱さを指摘され気が滅入る。
うつ病 1262 上司 1133
あまりにも実力がなくていま、上司に叱られることが多々あり、気が思いきりめいっています。小さくなって自信もなくなり、心の弱さも指摘される。いままで培ってきた前の仕事も何の意味のないものとなっている。以前に比べて失敗は多いし、覚えることをメモしてまとめておけというが、それすら出来ずにいつもなにかをごそごそ探したり、慌てふためいて、また失敗をする繰り返しです。「認知症？」「馬鹿か？」この言葉に心痛め、毎日が憂鬱です。ただの怠けなのか？これは病なのかの瀬戸際にいるような気がします。やはりおかしいのでしょうか。
みらー(臨床心理士)
π- 2014-09-12 11:59
投稿をいただいてありがとうございます。
お話から考えると、ややキャパオーバー気味になっている気がします。
その状態ですとやるべきことはわかっても、なかなかうまく行かず焦りも生まれますし、エネルギーが減少している状態なので、以前のようなパフォーマンスを発揮することもなかなか難しいと言えます。
ですので、全部を完璧にやろうとはせず、その時々でできることをできるだけやっていくということがいまできる一番大切なことかもしれません。
最初はできないことの方が目立つかもしれませんが、やっていくうちにできることも増えていくと思います。
その過程で、現在の状態を認めてしまって、ギャップを感じることもあるかもしれません。また、ネガティブな考えや感情にとらわれることもあるかもしれません。
しかし、それは環境の問題で、ご本人の意思や性格の問題ではないので、そう言うものだと割り切ってしまった方がいいかもしれません。
もしどうしても前に進めなくなった際には、医療機関への相談や、カウンセリングを併用して、メンタルケアをしていく方法もありますので、もしよろしければ検討してみてください。
またご相談したいことがあれば一緒に考えていきたいと思います(^^)
よろしくお願いしますー。
rutan
π- 2014-09-13 00:22
みらー(臨床心理士)
π- 2014-09-19 15:58
ココオルのカウンセラーのみらーです。
そうですね。余裕がなくなると悪循環にはまりがちなので、一度立ち止まって考えてみるといいかもしれません。
また、医療機関を使われると不調の理由もはっきりしますし、予後もいいですよ。
お役に立てたなら幸いです。
またご相談したいことがあればお気軽に言ってくださいね。
今後ともよろしくお願いします。