卒業まであと三ヶ月。
でもその三ヶ月がきついです。
あんまり学校にいきたくありません。
夜になると泣いてしまいます。
死にたいです。
受験も来週です。
だれも私の事なんて何も思ってません。心配もされてません。なんか寂しいんです。孤独なんです。
もう嫌なんです。
不安障害という事もあり症状のせいで学校生活がよりよく過ごせないです。
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みらー(臨床心理士)
π- 2016-11-15 16:16
学校のことでお悩みなんですね。
確かに学校はストレスの種は多いですし、大変ですよね。
また、ご病気もあるんですね。
そんな状態ですと、無理に学校には行かないで、
卒業まで三ヶ月と言うことでしたら休み等をうまく使ってやり過ごすことも可能かとは思いますが、
そのあたりはいかがですか？
今は卒業と言うところにだけ目標設定してやっていくと今より楽になれるかもしれません。
又お返事をさせていただこうと思うので、よかったら考えてみてくださいね(^^)
CREA
π- 2016-11-15 16:39
はい、私も卒業を目標にと頑張っています！
なので残りの日数、上手く欠席や遅刻や早退をやり過ごそうと思っているんですが、
親の理解がなく、難しい状態です。
本当に風邪をひいたとき休めなくなるでしょ、と一点張りです…。
でも本当に次の日が学校があるかないかで心の状態がとても変わるのでどうにかしたいです。
リフレッシュ方法を見つけたいです。
みらー(臨床心理士)
π- 2016-11-18 23:25
そうですね。
そうしましたらまずは卒業を目標に計画を立ててみましょう。
例えばスクールカウンセラー等がいれば、そこら話を進めると、
親御さんに理解してもらいやすくなると思いますが、そのあたりはいかがですか？
リフレッシュ方法に関しては、自分が心地よくなることをするといいと思いますよ。
たとえば十分な睡眠を取る、趣味に打ち込む、好きな音楽を聴く、ゆっくりお風呂に入る等からはじめてみてはいかがでしょう。
心が少し軽くなると、余裕につながってきますよ。
よかったら試してみてくださいね(^^)
またなにか進捗があればお聞かせくださいね^_^