私は今高校三年生です。
極度の心配性で誰かと連絡取れなかったり何かあるたび心配になります。
そして電車や町で知らない人がクスクス笑ってたり目があったりするだけで、私のことで笑ってるのではないかと考えてしまいます。
そして自分の見た目に変なところがないか確認します。 それでも不安は止まりません。
また、出かける時ストーブが消えたのを何度も確認したり、何か忘れてることないか、とか、これから起こる心配なことを無理やり探してしまう癖があります。
こんなことやめて堂々と生きていきたいです。
私と同じような状況の方、詳しい方、いらっしゃいましたらコメント頂きたいです。
よろしくお願いします。
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みらー(臨床心理士)
π- 2017-05-23 16:08
心配性でお悩みなんですね。
心配することが多いとつらいですよね。それはいつ頃から不安感が強くなってしまっているのでしょうか。
これまでに、ご家族や友達など周りの人に,今の辛い気持ちをお話ししたことはありますか。
まずはこういったところからはじめて、どうすればいいか検討していきましょう。
どうすれば気持ちが安定していくか,少しずつ一緒に考えていきましょうね(^^)