最近、なにをするにもやる気が出ないです。
何か1つでも悩みがあると、その他のことも何も出来なくなります。
絵を描く事が好きなのでデザインの学校に通っているのですが、好きなはずの絵すら描きたいと思えなくなってしまいました。
他のみんなはすごく頑張っているのに、自分はなまけてばかりいるようで、そんな自分が嫌になります。
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参考：似ている悩みと対処法
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みらー(臨床心理士)
π- 2017-06-06 10:26
はっきりとした原因などが見当たらないのにも関わらず、色々なことに対して無気力になってしまうのは何とも悩ましいですね。どうにもできない状況を変えようと今回投稿してくださったのだと思います。一緒に考えてみましょう。
今の状況についてですが、色々なことに無気力で、勉強も友達との会話も、学校生活も億劫になってしまっている。気持ちとしては、心の中がどよんとして、やる気が出ない感じがあるようですね。この状況を変えたいですよね。
とはいえ、お説明いただいた状況からだけでは、何が要因となっているかはまだなかなかつかみにくいです。単に無気力状態というのであれば、それは色々な要因が関係している可能性もあります。
今の状況から考えると、無気力さという所で予想されるのが、アパシー（無気力）という状態です。これは、勉学や仕事などへの意欲が乏しくなり、無気力な状態が続いてしまうというもので、はっきりとした原因があるわけではないですが、学業のストレスや、先々の不安などから回避する反応としてそういった状態に陥ることがあります。
対処方法についてですが、まずは自分にとって何が今の要因になっているのかもう少し探ってみましょう。
それが見えたら具体的に対策をしていけると良いと思います。もちろん、ココオルでもその作業を少し手伝うことはできます。
他には、少しリラックスして一人の時間を持つこともよいかもしれません。それが学校を少し休むという判断であるなら、それも今は必要なのかもしれません。今の状態が長引くようでしたら、また別の対策を一緒に考えていきましょう。
今の状況からのみの返答になりましたが、他にまた新たな要因が見えて検討できることがあれば、遠慮なくご相談くださいね(^^)