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死にたいって、ちょっとしたことで思ってしまう。例えば仕事で…
死にたい 2839 消えたい 367
死にたいって、ちょっとしたことで思ってしまう。例えば仕事でミスをした、(自己判断だが)態度が悪かった、思いやりに欠けていた(と思った)、忘れ物をしたとか、金銭管理の出来なさに落ち込んだとき。全てに共通するのは「自分はなんてダメな人間なんだろう」という気持ち。その時にもよるけど数分で立ち直れるときもある。ほとんどは数日間落ち込んだまま。数年前からこんな感じだが、最近特にひどいと思う。でも家族にはこんな気持ち受け入れてもらえないと思う。私がほぼ毎日死にたいと思いながら生きているなんて誰も気付いていないみたいだから。(自分が悪くて、)姉や母に怒られたとき、こんな風に落ち込むと「甘え」だと言われる。もうその一言で「はやく消えたい」と思ってしまう。わかってもらいたい。でもわかってもらえないものなんだろうか。そうだとしたら、私は落ち込んだときに自力で這い上がるしかないのだろうか。
みらー(臨床心理士)
π- 2017-12-12 11:38
毎日のように死にたい気持ちになってらっしゃるのですね。
それは、とても苦しいことでしょう。
死にたい気持ちがあると、前向きな気持ちなど全くわかず、
ただただ自分の嫌なところがわいてきて、さらに自分が嫌になって、
何もしたくなくなり、もうどうでもよくなって死にたくなって・・・
そんな繰り返しが日々起きているのかもしれません。
たしかに、どうせ相談したって何も変わらないだろうと悲観視もして
しまいますよね。話を聞いてもらっても楽にならないかもしれない。
でも、現状を変えたくて今回は相談してみてくれたんですよね。
なんとかお力になれればなと私は思うのですが、もう少しご本人について教えてくれませんか？
いつからそんなに辛くなってしまったのか、どこかに相談したことが
あるのかなど。
どこまでお役に立てるかわかりませんが、少しでも気持ちが軽くなるといいなと思います（＾＾）
しー
π- 2018-02-05 14:59
きっかけは高校の部活動じゃないかと今では思っています。中学までは適当に入っていただけの卓球部でしたが、高校から吹奏楽部に入りました。県の中でも上位のレベルで、部員数は6～70人だったのでとても厳しい部活でした。朝練から始まり、学校がある日でも休みの日でも夜10時くらいまでは普通に練習してました。年間の休みも、試験期間を除けば盆と正月合わせて3,4日くらいです。先輩方も厳しく、同級生はほとんどが経験者だったのでそれもプレッシャーに感じてました。たしか高一のときに悲しくて辛くてどうしようもなくて肩のあたりにカッターで自傷してしまいました。でもその頃のは全然自傷とも呼べないくらい甘い傷で、血も出ていなかったと思います。それから2年生になるとそんなこともしなくなりました。
ですが、3年生になって自分が部長になってしまいました。現役部員と引退された先輩方の投票制です。それからは毎日が地獄のようでした。もちろん楽しい時もあったし、大会での成績も残せたので周りから見たら【できる部長】だと評価されていたと思います。それと同時に【冷酷な部長】だとも思われてました。あまりにも学校生活に対しての指導が厳しいと、ほかの部活の同級生から呼び出されたりしました。必死で泣くのをこらえてました。トラウマです。それをその子達に伝えた部員(同級生)からは未だに何も聞いていません。そんな感じで、慕ってくれる人たちからは頼れる存在になっていた私はそれはそれで苦しかったです。3年生の夏の終わり頃から自傷の程度が深くなっていきました。
今ではケロイド？というのでしょうか。肉が盛り上がっている部分が3箇所、左肩にあります。その他に白い線として残った傷跡が2,3本。
高校を卒業してからも何か悪いこと(自分のミスだけでなく、誰かに対する不満など)があるとすぐ落ち込んでしまいます。
社会人になってから、こういう悩み相談みたいなところにメールで相談したり、フリーダイヤルで相談してみたこともあります。それでも、自分勝手だとは思いますが納得できない(安心できる意見じゃない)返信やお返事ばかりで…きっとこれは私の考え方がすべてダメなんでしょうが。
あと家族との関係も書いておきます。私にとっては家族が一番の敵です。(理解してもらえる気が全くしないのです)
父方の祖母
父
母
長兄
次兄
6歳上の姉(その息子2歳も同居)
双子の姉
私
です。双子の姉に2度ほど(LINEで)聞いたことがあります。「死にたいと思ったことがあるか？」それに対しては「一度もない」という答えでした。不思議でならないのです。でもやっぱりわからないみたいです。双子の姉は私に「考えすぎだ、もっと楽しいことを目標に生きていればいい」そう言います。でも今の私にはそれができません。
そんな状況です。
実はここに相談していたことも忘れていたのですが、ここ数週間、希死念慮？というのでしょうか自殺を想像することが増え、何とか縋る気持ちでまたここに戻ってきています。
ただ話を聞いてくれる人がほしいです。もっと身勝手なことを言うと、安心できる言葉がほしいです。
みらー(臨床心理士)
π- 2018-02-19 15:41
お辛い思いをされましたね。
一息つく暇もなく、毎日のようにおわれ疲れ果てたことでしょう。
せめて毒はきする場面や時間は必要ですね。今かなり追い込まれているのだとお察しします。今回のように、思いを吐き出す場所として、ココオルを使ってくださってもよいですからね。
そして、どこかで心のケアをどこかのタイミングで行う必要はあると思います。
今のこの状態はご本人のせいではなく、状況や環境によるものだと思いますので、まずはあまり自分を責めないでくださいね。
また、こういった状況は永遠に続くものではにということを忘れないでくださいね。
ですので、今よりも少しでも楽になれるように一緒に考えていきましょう(^^)