私は高３なのですが
中学生ぐらいから空腹時に足の脱力感を感じる様になりました。
ですが何かを食べるとしばらくしたら脱力感が取れます
この症状の原因がわからず困っています。
お願いします┏○ﾍﾟｺｯ
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ray
π- 2017-10-09 00:35
低血糖気味なんでしょうかね。。。？
糖の過剰摂取、もしくはほぼ摂取してないとか、食生活はどうですかね？
あずさ
π- 2017-10-10 23:11
糖って言うのは、炭水化物とかですよね？
ray
π- 2017-10-13 08:08
もう少し丁寧に言えば、
炭水化物 - 食物繊維 = 糖
ですかね。
だから、野菜を先に食べると良いとかって
メディアでもよく言われたりもしますよね。
糖はエネルギー源にとして大切な要素なので、
適切な量を摂取することは必要なものの、
過剰摂取をしてしまうと体内の血糖値を下げるインシュリンの分泌が多くなります。
インシュリン分泌が多い体質になると、
糖の摂取が少ない時でもインシュリンが通常以上に分泌されてしまうので、
血糖値が下がりすぎてしまい、低血糖状態になる可能性が出てきます。
で、このままの糖の過剰摂取を続けるとどうなるかというと、
インシュリンの過剰分泌を続けていくと、
インシュリンを出す膵臓が疲弊してきて、
やがてインシュリンを出せなくなっていきます。
すると、今度は高血糖状態になり、糖尿病になる。。。
という感じです。
近年では若い人でも糖尿病になる方が出始めているようですね。
もちろん体質には個人差があるので一概には言えませんが、
糖質過多な食生活を続けるのは気を付けたほうがいいかもしれません。
学校でも多少は勉強してるかもしれませんが、
これを機に、食と栄養について改めて学んでみて、
実際に食生活を意識してみるといいかもしれませんね。
意外と知らなかったこととか多いかと思いますので。