こんにちは。だいすけと申します。
もともと心配性なのですが、最近はより心配性の度合いが増しているように思います。
ドアの閉め忘れをチェックする際ドアノブを回して閉まっていることを確認できているにも関わらず何度もチェックしてしまいます。
頭では閉まっていることを理解しているのに、自分の行動に自信が持てなくなります。
自分は自動車の整備士として働いています。
最近は同僚の仕事のチェックする立場になり今まで以上に責任を感じ、その責任に押し潰されそうになったりします。
同僚の仕事のチェックする際上記にあるように自分の行動に自信が持てず何度も何度も確認してしまいます。一回二回ならまだしも五回も六回も……当然時間が長くなり自分の仕事をする時間が短くなり予定に間に合わなくなります。
人の命を預かる仕事が故にミスできないプレッシャーが大きいのも事実です。
自分の行動に自信を持てるようになるにはどうしたらいいのか。
もうすこし気楽に考えたいですがどうしたらいいのでしょうか。
そもそもこれって病気なのでしょうか。
コメント
コメントを投稿
参考:似ている悩みと対処法
ココオルに無料登録して、いまの気持ちをどんどんつぶやいてね!
ココオルユーザーの方は、ログインして利用してね!
メールアドレスでログイン twitterでログイン
ポポロ
π- 2018-03-21 23:55
でも精神科を受診すれば何らかの診断は出るでしょう。不安障害、強迫性障害、適応障害などですかね。
そして薬も処方されるでしょう。
自信をつけるのであれば
まず自分を知る事です。何故貴方がそんな不安に苛まれつようになったのか。それはいつからか。など