死にたい気持ちがなくならないです。
仕事をしててもできないことが多かったり
些細なことで傷つくことが多くて
こんな自分ダメだなあー。と思ってしまいます。
自分で自分を責めてしまうことが多く
もう自分なんて生きている価値なんてないと思ってしまいます。
今まで好きだったこともやりたくないし、あまり色んなことに興味がなくなってきました。
もう何もかも嫌で仕方ないです。
一番は自分が嫌で仕方ないです。
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さら
π- 2020-10-24 18:15
死にたい気持ちがなくならないのですね。
お仕事をしても出来ないことがあったり、些細なことで傷ついてしまわれる、
そういうことは、人間あると思います。このこと自体は、悪いことではないと思います。
ただここで、
①そんな自分を責めてしまって、生きている価値がないと決めつけてしまえば、当然死にたくなってしまうと思います。
もうひとつの選択は、
②そんな自分のことを、労わって、ねぎらって、なだめたり、はげましたり、優しくしてあげるということです。
ひとさんは、精神科にお勤めということですが、
もし患者さんが同じ状況のときに、ひとさんが①の態度をとることはないと思います…
おそらく②の態度をとるのではないでしょうか。
他人には優しく出来る方でも
ご自分にはなぜか辛辣な方が多いように思います。
おそらく専門家でいらっしゃると思うので、実は私などよりお詳しいのではと思います。
ご自分を受容して優しく考えてみる、ということで、少しでもよい気分になれるのではないでしょうか。
ひと
π- 2020-11-01 12:29
こんにちは。
コメントをありがとうございました。
返事が遅くなってしまい、申し訳ございません。
さら様に言っていただいた
「自分を受容して優しく考えてみる」ということを意識して過ごしてみました。
少しずつですが、気持ちが楽になる時間も増えてきました。
今まで自分を否定することが多かったので、自分を受容するというのは中々難しいですが、これからも意識して頑張ってみようと思います。
この度は本当にありがとうございました。
さら様にもたくさんの幸せが訪れることを祈って。