特になにか悪いことが起こったわけでもないし、普通に不自由なく生活できているので恵まれている方だと思う。
それでも、毎日死にたいって気持ちは収まらなくて、でもだからといって積極的に死ねるほど勇気もない。
こういった状態はもうずっと続いているから慣れてしまっているけれど、仕事に行かなきゃ行けないとか生活しなきゃいけない毎日は明日も来てしまうので、夜は明日を迎えるのがすごい嫌で眠いけど寝たくない。
皆さんならこんな時どうしていますか?どうやって希望を持っていますか?
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参考:似ている悩みと対処法
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π- 2021-03-30 18:11
小目標と無心になれる事探しまくると良いと思います。①小目標 →ダイエット、健康診断の数値改善、読書、節約、検定試験チャレンジ、資格習得・・ ②楽しみとか自己満足 →美味しい店や娯楽施設検索、特に動画(自分的には一番無我になれる時間です。というのはジャンルが膨大に増えてその中に悩み解決とか心理学関連も豊富にありますので)
知人に夜は早く寝て、翌朝3~4時にジョギング、という変わり種いますよ。自分だけの時間や空間増やすのもいいかも知れません。