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• 生きてるのがしんどい。学校に行きたくない。生きるのも死ぬのも怖い

コメント

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  みらー(臨床心理士)

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  π
  • 2014-08-01 01:09

  ココオルのカウンセラーのみらーです。
  コメントありがとうございます。
  
  一ヶ月後に学校ということで不安になってらっしゃるんですね。
  不安は誰もが感じる感情の一種で、通常、原因となる心配事などがなくなれば、症状も自然に消えてしまいます。
  
  ただ、不安が強かったり、原因が不明確だったりすると、なかなか消えないですし、やる気も起きなくなります。
  もし、こういった不安とそれに伴う症状が生活に支障を来す場合は、医療機関にご相談する必要があるかもしれません。
  そして不安を抑えるお薬をもらって、不安の症状が起きたとき、起きそうなときに頓服で服用して対処するというのは一般的対応です。
  
  そして現状ですが、まず自分が不安定なことを認めてしまって、その上でできることをすると言うのはどうでしょうか。
  いまの状態ですと、TwitterかLINEをついついしてしまうというのも無理ないと思います。
  
  ですのでご自分を責めず、自分は今情緒が不安定な状態だからできなくてもしょうがない。
  その中でできることをやっていこうと考えてみると、少しは楽になるかもしれません。
  もし何もできなかったとしても、それはそう言う状態ですから無理はなさらない方がいいと思います。
  そうやってすこしづつ月末に備えていくといいと思いますよ。
  
  またご相談したいことがあれば一緒に考えていきたいと思います(^^)
  よろしくお願いしますー。