最近何事にもやる気がおきません。学校は中高一貫校に通っていてクラスもまあまあ楽しくて一緒に行動する友達も仲良しの友達もいます。日々の生活は特に辛いこととかがあるわけでもないのに何故か無気力すぎて困っています。
勉強に対しても何に対しても無気力なんです。それから友達に会うのがなんだか面倒に思えてしまいます。話すのも面倒なんです。毎日心の中がどよんとしてるというかなんだかもやもやしてます。こんな自分でいたくないし変えたいとも思ってるのにそれに対してもやる気がでません。ただただ眠いです。
正直いまはあんまり学校に行きたくありません。疲れてると言う感じはあるけれどそれだけで学校を休むことはできないので行くしかありません。来年は大学受験なのでそろそろ気持ちを切り替えたいです。どうしたら無気力さはなくなりますか。
コメント
コメントを投稿
参考：似ている悩みと対処法
ココオルに無料登録して、いまの気持ちをどんどんつぶやいてね！
ココオルユーザーの方は、ログインして利用してね！
メールアドレスでログイン twitterでログイン
チャマ(臨床心理士)
π- 2014-11-08 15:53
はっきりとした原因などが見当たらないのにも関わらず、色々なことに対して無気力になってしまうのは何とも悩ましいですね。どうにもできない状況を変えようと今回投稿してくださったのだと思います。一緒に考えてみましょう。
今の状況についてですが、学校に行けば、それなりに楽しくて、友人関係もうまくいっていて、特段辛いことが無いのですね。しかし、色々なことに無気力で、勉強も友達との会話も、登校すらも億劫になってしまっている。気持ちとしては、心の中がどよんとして、疲れた感じや、やる気が出ない感じがあり、眠い。この状況を変えたい。華恋さん以外の状況としては、中高一貫校に通い、来年に大学受験を控えているということですね。
華恋さんがおっしゃっているように、お説明いただいた状況からだけでは、何が要因となっているかはまだなかなかつかみにくいです。単に無気力状態というのであれば、それは色々な要因が関係している可能性もあります。
ただ、中高一貫校と来年に受験を控えているということを書いていらっしゃる点と今の無気力さという所で予想されるのが、アパシー（無気力）という状態です。これは、勉学や仕事などへの意欲が乏しくなり、無気力な状態が続いてしまうというもので、はっきりとした原因があるわけではないですが、学業のストレスや、先々の不安などから回避する反応としてそういった状態に陥ることがあります。
華恋さんの場合、中高一貫で、高校受験がなかったので、大学受験へのプレッシャーや、進路選択で大きな負担がかかっているのかもしれないなと思いますが、いかがでしょうか。
対処方法についてですが、まずは自分にとって何が今の要因になっているのかもう少し探ってみましょう。
それが見えたら具体的に対策をしていけると良いと思います。もし周りに相談できる大人がいれば、その作業を一緒にしてもらってもいいかもしれません。担任の先生や、保健室の先生、学校のカウンセラーの人など話せる人はいらっしゃるでしょうか。もちろん、ココオルでもその作業を少し手伝うことはできます。
他には、少しリラックスして一人の時間を持つこともよいかもしれません。それが学校を少し休むという判断であるなら、それも今は必要なのかもしれません。今の状態が長引くようでしたら、また別の対策を一緒に考えていきましょう。
今の状況からのみの返答になりましたが、他にまた新たな要因が見えて検討できることがあれば、遠慮なくご相談くださいね(^^)/