初めてここを利用します。
私は受験生です。天王山の夏、計画を立てて夏休みの勉強に臨もうとしていました。
でも夏休み2日目から早くも計画倒れをして今に至ります。どうしようもない成績なのに高狙いの為やるべき課題は山ほどあります。
なのにここ2、3週間ほどやる気が起こりません。遂に予備校の授業をサボってしまいました。
特に家にいる時、机に向かいません。ペンを持つのが億劫です。家で勉強が出来なくなったのは多分2年前からだと思います。
支離滅裂な文でごめんなさい。どうすればやる気が出るようになるんでしょう。毎日悲しくて辛くて息苦しくて、でも今日の昼間からまた予備校の授業が始まります。予習してません。受験なんてどうでも良くなってきました。ごめんなさい、何かアドバイス戴ければ幸いです。
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みらー(臨床心理士)
π- 2014-08-11 10:01
お辛い中、投稿をいただいてありがとうございます。
お話から考えると、受験勉強に対し過度のストレスを感じてらっしゃるようですね。
それはなぜかということなのですが、いくつか理由は考えられます。
まず、計画ですが、真面目な方ほど高いハードルを設定してまいがちですが、
絶対に達成できるような簡単なノルマにすると逆にモチベーションを高めることができます。
また、現在はストレスが高く、やや拒否的な状態になっているため、
勉強も最初は10分だけ机に向かって、休憩するというのもいいかもしれません。
そうやって身体をならしていきつつ少しづつやっていくといいのではないでしょうか。
もしどうしてもお辛ければ何も考えずに休むというのも重要ですよ。
またご相談したいことがあれば一緒に考えていきたいと思います(^^)
よろしくお願いしますー。