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• 日々生きてて良かったのかと思ってしまう。 自分は、どうしたいのか… このままだと進まない。

コメント

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  みらー(臨床心理士)

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  π
  • 2014-09-10 11:54

  ココオルのカウンセラーのみらーです。
  投稿をいただいてありがとうございます。
  
  
  自分を認める気持ちのことを、心理学では自己肯定感といいますが、
  夜那さんはそれが低下している状態のようですね。
  こういう状態のときは自分の存在価値もわからなくなってくるし、
  何かを選択していくこともなかなか難しいということがあります。
  
  そういったときは、自分ができたこと、やってきたこと、話したことを紙に書いたりし、
  それを見てみる等の方法があります。
  意外とできてることがわかって、これからの方針が見えてくるかもしれませんよ。
  
  自己肯定感については、
  たとえばこういう動画を見ると、少しは参考になるかもしれません。
  
  https://www.youtube.com/watch?v=E8-XKIY5gRo
  
  よかったらご覧になってくださいね。
  
  またご相談したいことがあれば一緒に考えていきたいと思います(^^)
  よろしくお願いしますー。