私は小さい頃は人見知りではなかったのですが、小学校からは人見知りがすごく激しくなり、人と接するのが怖くなりました。
中学生になって、知らない人も増えたりしたのですが、とても仲の良い子と同クラになると楽しかったりするのですが、そこまで仲がよいというわけでもない子と一緒になったクラスはとてもつまらなく、なんせ人見知りなのでクラスに馴染むのには半年くらいかかりました。
今は中3なのですが、新しい友達をつくりたくても話しかける勇気や面白い話をする自信もないので全然馴染めていません。正直学校にいきたくないし人が嫌いです。どうすればいいでしょうか？
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みらー(臨床心理士)
π- 2014-09-12 11:57
投稿を頂いてありがとうございます。
初対面の人が苦手ないわゆる人見知りは誰にでもある話ですが、
もしこれが生活に支障が出るレベルのものになると、社会不安障害と呼ばれる疾患である可能性があります。
そして、この疾患の症状は、他人に悪い評価を受けることや、人目を浴びる行動への不安により強い苦痛を感じたりした結果と言える可能性が高いです。
そしてこれは性格の問題ではなく、
精神療法や薬物療法によって症状が改善することがある心の病です。
ですので症状が酷いようでしたら一度医療機関への相談をお勧めします。
また、そこまで行かない場合は、リラクゼーションを行ったり、
練習等による場慣れをするといった対処である程度の改善が見込めます。
またご相談したいことがあれば一緒に考えていきたいと思います(^^)
よろしくお願いしますー。