ずっと気になってた異性から一ヶ月半位前に酷い裏切りを受けました。
以前にも相談させて頂きましたが、音の過敏症が酷くなりました。
寂しいのと将来が不安なのと人が信用できなくて…生きるのが苦痛で慢性的に死にたいと思ってしまいます。
彼とのことが追い打ちになったけど、それ以前から不安定になりがちでした。
34歳で私の周りは結婚してる友達だらけで、友達と距離ができるのが怖いけど、会うと孤独を感じます。
無理して繋がらなくてもいいですか。
一人でも強く生きていけますかね。
とにかく孤独です。
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みらー(臨床心理士)
π- 2014-10-29 19:11
お辛い中、投稿をいただいてありがとうございます。
以前にも少しお話しさせて頂いていたかもしれませんが、人によっては、失恋の痛手というものは、死別に匹敵するショックを受けると言われています。それだけお辛い思いをされたのですから、不安定になったり、身体症状が出たりするのは当たり前のことです。
こういうときはあまり考え事などをせず、心身ともに休まれてはいかがかなと思います。もし友人関係などでちょっと煩わしいところがあるのでしたら、今は少し距離を置いてみてもいいと思いますよ。
失恋は死別と似ているとはお伝えしましたが、どちらのショックも和らぐには、時間が必要になります。
そしてそうやって悲しんだり、悩んだりした時間というものが、建物の建設に例えますと、基礎工事のようなものだったりします。その基礎がしっかりしていればいるほど、未来という建物は強くしっかりと形作ることができていくのかもしれません。ですので、ここは時間がかかって当然仕方ないんだと、意識の中では開き直ったほうがいいかもしれません。
いまが特に一番辛い状態のように思われますので、ここさえ終わればまた新しい世界がきっと見えてくると思いますよ。
リフレッシュしたり、気分転換することを意識してみてくださいね。それでもなかなか辛い状況が抜けないようでしたら、またココオルでそのお気持ちを吐露してください。いつでもお話しはお聞きいたしますのでお気軽にご投稿してくださいね(^^)/