人の本心なんて誰にも分からない。みんな別々の人間だから。分かってるはずなのに人にどう思われてるのか気にしてしまう。昔から友達が居ない私にとって親友代わりみたいに何年も付き合ってきたイトコや家族にさえ悪い想像をして疑ってしまう。
困らせたいわけじゃない。怒らせたいわけじゃない。嫌われたくない。異常だって思われたくない。ちょっとした自分の意見を相手に伝える事もイチイチ緊張するし、イチイチ勇気がいるし怖い。
でもイトコや家族には少し勇気を出せば他人に対してよりは言える。だから伝えてみるけど、言った後表情を伺ってしまう。怒ってるように見えたら怒ってる？と聞いてしまう。怒ってないと言われても信じられない。それでも口は止まらず、挙げ句の果てには話の軸がズレる。そして勝手に一人でイライラして、イライラが落ち着くと悲しくて泣きたくて。
もうこんな自分は辞めたい。疲れる。ちょっとくらいの人の顔色なんて気にならずに、普通に関われるようになりたい。楽になりたい。
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参考：似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-04-30 23:14
周りの方にどう思われているかが気になってしまい、相手を信じられないご自身に対して苛立ちを感じているのですね。
怒らせたくない、嫌われたくない、という感情を持つのは決しておかしなことではありません。相手の気持ちを考えられる優しさを持っているというのは、ミウさんの素敵なところでもあるのではないかと思います。
そうは言っても、気にしすぎるあまり疲れてしまうというのは、精神的にとてもお辛いですよね。
少し考えて見ていただければと思うのですが、ミウさんは相手とどのような関係を築きたいと考えていますか？
また、相手を信じられなくなったと感じるのは、いつ頃からでしょうか。
理由を考えてみると、もしかして新たな発見があるのではないかと思い、質問をさせていただきました。
もしよかったら、一緒に考えていけると嬉しいです。
ミウ
π- 2015-05-01 10:10
人が気にしていないようなところをすごく気にして悪い方に考えすぎるんです。
ある人にも「ミウさんが思ってるほど周りは何にも気にしてないから」と言われたこともありました。
本当そうなんだと私も思います。
なので気を遣いすぎるのではなく、もう少しあれこれ考えたり悪く見るのではなく、純粋に人とコミュニケーションをとりたいたんです。
いつ頃からなったのかはハッキリ自覚はありまんが、気を遣いすぎる部分は小さい頃からだと思います。
今は離婚してますが、多分私の父親は子供嫌いだったし、まず自分が子供のようにワガママだったので。
いつも怒られないように良い子にして、それでも指摘されると今度はそれをしないように気を張ってました。
離婚して母親と兄弟だけと暮らすようになってからは転校などもあり、人間関係は上手くいかなくなりました。
イジメと感じることもされていたので、それから人目を強く気にし始めたかもしれません。
それからは誰と接するにしても悪い方ばかりに考えるようになったと思います。
なぜかいつも孤独に感じて、自分は人にとって何かのついでだったり、相手の都合に合う事をしなければ誰も一緒に居てくれないと常に何処かで思ってしまっています。
全く信じてないわけではないと思うのですが、すぐに信用するくせに結局信用してないというような感じです。
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-05-04 21:46
自分と相手は違う人間なので、最低限の気遣いは当然だというご認識、とても素晴らしいと思います。ただ、相手への配慮をし過ぎてしまうと、おっしゃる通り日常生活にも悪影響が出てくる場合もありますね。
気にして悪い方に考えすぎるという思考のクセ、考え方のクセがあることをご自身でちゃんと理解されていますね。とても素晴らしいと思います。純粋に人とコミュニケーションを取りたい、そういう思いがあるものの、まずできる対処としては、この考え方のクセを理解しつつ、そのクセが出ている時どういう対処をしたらよいかを少しずつ意識していけばよいのかなと感じます。
小さいころからとのことですので、考え方のクセはなかなか変えることは難しいものです。ただ、意識できているだけでも、十分素晴らしいことではないかなと思います。
小さい頃の家庭環境や人間関係が影響して、現在のような考え方のクセが形成されてしまっているのかもしれませんね。
ぜひココオルでつぶやいたり、またご返答頂いたりしながら、少しずつどういう対処の仕方をしていけるか、一緒に考えていければと思います(^^)