はじめまして
現在大学2年生です。
毎日、人間関係に疲れています。
なぜ疲れてしまうのか、私の考え方や捉え方の問題とゆうことは明白なのですが、どうしても考えこんでしまいます。
友達が誰かとどこかへ行った、遊んだ、などと私に話をすることを聞くことが本当に辛いです。言わない子もいますが、遠回しに言ってきたり話しをしているのを横で聞こえたりします。友達がいないのを思い知らされているようで…
私は誘われないし、休日も遊ばないし、ほとんど1人です。
だからそうゆう話を聞くとみじめになります。なぜ、そうゆう話を私にわざわざするのか友達にも腹が立つし、イライラして過食に走ってしまいます。ここ1年で20キロも増えました。今は少し痩せれましたがまた食べ始めています。本当に死にたいです。
ストレスで太ってしまい、見た目もみじめで外に出なくなったし髪の毛もボサボサです。勉強もやる気がおきず成績はギリギリです。
周りの人にも嫌われていると思ってしまいます。友達には挨拶するのに私にはしてくれない人がいるし、本当に悲しいし死にたいです。自分から頑張ってみてもあまり反応もよくないので挨拶できなくなりました。
最近、友達の誕生日があったのですが友達は、学校がある日だったかもしれませんが、いろんな人からたくさんプレゼントをもらって楽しそうで…私の誕生日は誰からも祝われなかったし、この差に悲しくなります。
みんな、誰かしらには祝われていますが私なんか誰からも祝われません。
世界でたった一人ぼっちになったような気分です。
死にたいです。
こんなことで…でもこんなことが毎日あって疲れます。
大学もやめたいけど、やめたら人生の恥になるし親も許してくれません。
こんな考え方になったのも全部父親のせいです。もう嫌です。なにもかも。
痩せたいし勉強もしたいし友達とも遊びたいのに…
どうすれば楽になるのでしょうか
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-06-28 19:30
状況を読ませて頂きましたが、かなりお辛いご状況のようですね。
・友人関係
・過食
・ストレス
・無気力
・勉強
このあたりの切り口があるなと思いました。もっとも今辛いことはどういうことでしょうか。一つ一つじっくりと考えていきましょう。
おそらく、自己肯定感が低く、自分への自信を失っていると思います。その結果として、他人を羨ましく思ったり、嫉妬する気持ちが出てきています。これは、特に何もおかしいことではなく、人間であれば当然です。
大切なことは、過去がどうであるかではなく、現在の状況をしっかりと把握し、これからの未来をどうやっていくかです。
ぜひ少しずつ一緒に考えていきましょう(^^)
くも
π- 2015-06-28 20:18
支離滅裂な質問に答えていただき感謝しております。
今1番辛いのは…たくさんありすぎて考えられませんが…過食かもしれません。
過食するのをやめたいです。過食することにより罪悪感や自分を醜いと思ってしまうならです。学校に行くと友人関係が1番辛区なりますが…
過食を治したいです。元々の体重に戻したいです。
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-06-28 21:27
過食するのはストレスが原因の一つになっていると思います。そのストレスを減らしていくことが重要ですが、おそらくそのストレスは対人関係だと思いますので、自分に自信がない状態ではなかなかうまくコミュニケーションもできないと思います。
そうなると、過食しての罪悪感、自己嫌悪を感じないようにしていくことが大切かなと思います。
まずは食習慣の見直しになりますね。すぐに食事制限や運動は続かないものです。そしてまた自己嫌悪してしまう可能性が高いので、まずは食べるもの、内容を変化させていくことで、少しずつ過食状態を緩やかに改善させていくことを目指しましょう。
いま飲んだり食べたりしているもので、一番自己嫌悪してしまうものはどういうものがあるでしょうか。