初めまして、あきと申します。長文の相談になって申し訳ないのですが、誰かに聞いてもらいたい、そして助言をいただけたらと思ったので投稿させていただきます。
幼少のころ「お前は本当はいらなかった」と言われ、家族や親せきともうまくいかず、しかし勉強だけはできたので母から過剰な期待を背負わされ、それに応えなければ見捨てられてしまうという強迫観念に駆られて言いなりになってきました。「お前の人生は破滅する」というのが私が期待にそぐわない行動をした時の母の決まり文句でした。
父は私に無関心。しかしきょうだいたちは両親の愛情をいっぱい受けてのびのびと過ごしていました。その環境もあってか私は学校でも人間関係がうまく築けず、いじめを受けることが多く対人関係に恐怖を感じていました。
大学生の時にいろいろな感情が爆発し、リストカットを繰り返し精神病院に通う日々を送り、自殺に失敗してからは悲しい結末しかなくてもいっそ生きる覚悟を決めてやろうと半ばやけくそながらも腹をくくり、腕いっぱいに数えきれないほどの傷が残っても、友達がうまくできなくても、嫌がらせを受けても、母が何を言おうとも、それでも堂々と過ごせるように努力を重ね、大学を何年か留年しつつも卒業し、その後就職もしました。
就職先では能力を認めてもらい、順調にいくかと思いきや同期に妬まれて嫌がらせとあらぬ噂を流され、それを信じた上司にパワハラを受けて体を壊し、身の危険すら感じたので退職しました。その後の再就職先ではしばらくは平穏に過ごせていたのですが、やはり嫌がらせを受けるようになり、それに耐えて頑張っていたのですが今度はストレスのせいか身体的な病気にかかってしまい、療養もかねて退職することになりました。
病気は数か月で治ったので、まだ諦めたくない、自分の人生を根本から変えよう、いろいろ試していこうと今度は海外へ飛びました。それが現在です。
基本的に他人をうまく信じられないので友達がうまくできないままでありつつも、堂々として好きなことをして仕事も一生懸命やって、ほんの少しずつ他人に歩み寄ってみたりもして、順調だと思っていました。しかし、また問題が起こりました。
現在同僚とルームシェアをしているのですが、そのうちの一人が嫌がらせをするのです。もうここは雪が降るような寒さにも関わらず
私が少し庭へ出た隙に内側から鍵を閉めたり、分かりやすい暴言を吐いたりしてきます。
私はそれにぎこちないながらもなんとか対抗し、陰ながら味方になってくれる人もいるので頑張れると思っています。それなのに、どうしても頭の中に浮かんでくるのが過去のことなのです。
母親に十数年に渡って暴言を吐き続けられた過去、同級生にされたいじめの内容、教師に言われた暴言、上司の暴言、そういった過去ばかりが蘇ってきてしまいます。
考えてみれば、今までのいざこざでも結局思い出してしまうのは過去のことで、それを思い出すと当時の振る舞いに戻ってしまうのです。人の顔色を窺い、自信を失い、視線が定まらず、言葉をうまく発せられなくなる臆病な自分に戻ってしまいます。明らかに挙動不審だと、その自分を表に出してはいけないとわかっているのです。それなのに、どうしてもその部分が過去の記憶とともに出てきてしまうのです。
そして嫌なことをされればされるほど、もっとひどいことをすればいい、いっそ私が死ぬまでやってみればいい、私はどうせそういうことをされる存在だ…という自暴自棄な無気力さに陥りそうになります。
結局まだ過去から抜け出せていない。その過去に縛り付けられている。過去の悪夢まで見てしまい、憂鬱な気分になってしまう。せっかく何もかも変えようとしているのに、同じ場所に戻ろうとしてしまう自分の心が嫌で嫌でたまりません。
どうすれば過去にとらわれずにいられるのでしょうか。
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参考:似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-11-25 16:21
>長文の相談になって申し訳ないのですが、誰かに聞いてもらいたい、そして助言をいただけたらと思ったので投稿させていただきます。
たくさん書いてくださっていると、私たちも返答する際の参考となる情報が増えますのでとても助かります。まずは少しずつ一緒に考えさせてくださいね(^^)
>「お前の人生は破滅する」というのが私が期待にそぐわない行動をした時の母の決まり文句でした。
お母さんは何か精神的な問題を抱えてしまっており、対人関係をうまく構築できない状態だったのかもしれませんね。お母さんは、他の家族や親族の方、近所の方や友人関係は、特に問題なく関わることはできていたのでしょうか?
>父は私に無関心。しかしきょうだいたちは両親の愛情をいっぱい受けてのびのびと過ごしていました。その環境もあってか私は学校でも人間関係がうまく築けず、いじめを受けることが多く対人関係に恐怖を感じていました。
他の兄弟の方とご自身とでは、パーソナリティが異なりますし、そのあたりの影響もあるのかもしれませんね。ご両親の愛情をご自身が感じ取れなかったということは、うまく相性が良くなくて、お互いにしんどかったのだと思います。
>大学生の時にいろいろな感情が爆発し、リストカットを繰り返し精神病院に通う日々を送り、自殺に失敗してからは悲しい結末しかなくてもいっそ生きる覚悟を決めてやろうと半ばやけくそながらも腹をくくり、腕いっぱいに数えきれないほどの傷が残っても、友達がうまくできなくても、嫌がらせを受けても、母が何を言おうとも、それでも堂々と過ごせるように努力を重ね、大学を何年か留年しつつも卒業し、その後就職もしました。
この努力は大変すばらしいですね。乗り越える力がかなり身についたのではないでしょうか。
>就職先では能力を認めてもらい、順調にいくかと思いきや同期に妬まれて嫌がらせとあらぬ噂を流され、それを信じた上司にパワハラを受けて体を壊し、身の危険すら感じたので退職しました。その後の再就職先ではしばらくは平穏に過ごせていたのですが、やはり嫌がらせを受けるようになり、それに耐えて頑張っていたのですが今度はストレスのせいか身体的な病気にかかってしまい、療養もかねて退職することになりました。
病気は数か月で治ったので、まだ諦めたくない、自分の人生を根本から変えよう、いろいろ試していこうと今度は海外へ飛びました。それが現在です。
ということは、現在は海外在住なのですね。とても良い行動だと思います(^^)
>現在同僚とルームシェアをしているのですが、そのうちの一人が嫌がらせをするのです。もうここは雪が降るような寒さにも関わらず私が少し庭へ出た隙に内側から鍵を閉めたり、分かりやすい暴言を吐いたりしてきます。
私はそれにぎこちないながらもなんとか対抗し、陰ながら味方になってくれる人もいるので頑張れると思っています。それなのに、どうしても頭の中に浮かんでくるのが過去のことなのです。
なるほど。ルームシェアリングをしている方とうまくいっていないのであれば、たしかにストレスは溜まりますし、しんどいですね。相手の方と話し合うことはできないのでしょうか? もしくは、同僚ということは、会社の寮などであれば、上長や職場の方に相談はできないでしょうか?
>結局まだ過去から抜け出せていない。その過去に縛り付けられている。過去の悪夢まで見てしまい、憂鬱な気分になってしまう。せっかく何もかも変えようとしているのに、同じ場所に戻ろうとしてしまう自分の心が嫌で嫌でたまりません。
どうすれば過去にとらわれずにいられるのでしょうか。
充分に過去と戦い、向き合った結果、いろんな困難に立ち向かい、乗り越えることができていると思います。
現在はまた問題にぶつかってはいますが、そこまで過去の問題を引きずっているとは感じません。誰もが過去の辛い経験や記憶はありますが、それと同様にご自身にとっても辛い時は過去のことを思い出しがちになりますが、だからこそさらにメンタルをトレーニングしつつ、今の現状に立ち向かっていけるだけの心の休養の取り方、心の整え方を学ぶことが大切だと思います。
今すぐできる!「心の筋肉」レジリエンスの2つの鍛え方
https://cocooru.com/news/?p=4116
心を穏やかに保つ5つのストレス解消方法
https://cocooru.com/news/?p=2346
このあたりの記事を参考にし、自分のパフォーマンスを発揮できる状態をどう作るか、自分を信じて、どう行動していけるかというのを意識してみてはどうでしょうか?
とても行動力があり、問題に対峙する勇気もありますし、大きな問題は感じません。ただ、問題が続いた時に落ち込みやすく、気が沈む部分を、うまくどう乗り切るか、対処していけるかという部分は学ぶ必要があると思います。
自分に自信を持ち、自分を信じて取り組んでいきましょう(^^)
あき
π- 2015-11-26 03:13
ご紹介いただいた記事をぜひ参考にさせていただきたいと思います。
私の母は、あかり様の予想通り、幼少のころから両親と折り合いが悪く、また若くして結婚したことで色々な夢を諦めた過去もある事から私の未来に固執していたのだと思います。小さいころから母のその愚痴を延々と聞かされ続けていました。
以前は私を「育て方を間違えた。お前はもうおしまいだ」などと罵倒し続けていましたが、基本的に地位や名誉と言ったものに目が無いので、私が前向きになり軌道に乗り始めると今度は褒めちぎるようになり、「私の育て方が良かったおかげ。苦労のかいがあった」となどと言い出し、更には私に依存してくるようになってきています。このままではまた取り込まれてしまうと感じたことが、海外へ飛んだ理由の一つでした。それでもしばらくの間は依存してこようとしていたので、距離を取るよう心掛けています。とはいっても私も完全に束縛から解放されたわけではないのしんどく感じることもあるのですが…。
ルームシェアに関しては、その一緒に住んでいる人全てが上長だったり先輩だったりするので意見を押し通す事と礼儀とのバランスがなかなか難しいんですよね。勇気を出して強く言えば聞いてくれる部分もあるので、なんとか頑張ってみようと思います。
普段は過去の事など相手に感じさせないような行動を心掛け、人からは「苦労したことがなさそう」「今まで完璧な道のりを歩いてきたイメージ」と言われるほどにもなってきて、その自分に誇りを持てるようにもなってきました。しかしその分、私の過去を誰かに話すことも全くありません(それほど親しくなる相手ができていないというのもありますが)。「そうだね、あんまり苦労してないかも」なんて適当に答えています。
こうして過去の事と、落ち込んでいる気持ちを吐露させていただける場を設けていただいて本当に助かりました。私は誰かに過去を伝えた上で認めてもらい、励ましてもらいたかったのだと思います。文章にするだけでも幾分気持ちが落ち着いたのですが、聞いて下さる方がいると更に落ち着けました。
改めて、あかり様、ありがとうございます。
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-11-26 19:35
>私の母は、あかり様の予想通り、幼少のころから両親と折り合いが悪く、また若くして結婚したことで色々な夢を諦めた過去もある事から私の未来に固執していたのだと思います。小さいころから母のその愚痴を延々と聞かされ続けていました。
お母さん自身、辛く苦しい過程で生まれ育ち、自分の夢を諦めて、愚痴ばかりの人生を過ごしてきたのですね。
>以前は私を「育て方を間違えた。お前はもうおしまいだ」などと罵倒し続けていましたが、基本的に地位や名誉と言ったものに目が無いので、私が前向きになり軌道に乗り始めると今度は褒めちぎるようになり、「私の育て方が良かったおかげ。苦労のかいがあった」となどと言い出し、更には私に依存してくるようになってきています。
世間体、見栄、虚栄心などへの意識が強いようですね。その結果、評価はがらりと変わったのだと思います。
>このままではまた取り込まれてしまうと感じたことが、海外へ飛んだ理由の一つでした。それでもしばらくの間は依存してこようとしていたので、距離を取るよう心掛けています。とはいっても私も完全に束縛から解放されたわけではないのしんどく感じることもあるのですが…。
これは良い行動でしたね。大変すばらしいと思います。物理的に距離を空けるというのはすごく良かったと思います。
>ルームシェアに関しては、その一緒に住んでいる人全てが上長だったり先輩だったりするので意見を押し通す事と礼儀とのバランスがなかなか難しいんですよね。勇気を出して強く言えば聞いてくれる部分もあるので、なんとか頑張ってみようと思います。
なるほど。そういう状況なのですね。また、海外ですし、自己主張をどんどんやっていく方が、お互いにコミュニケーションも取れていけるかもしれませんね。
>普段は過去の事など相手に感じさせないような行動を心掛け、人からは「苦労したことがなさそう」「今まで完璧な道のりを歩いてきたイメージ」と言われるほどにもなってきて、その自分に誇りを持てるようにもなってきました。
はい、徐々に自己肯定感や自尊心を取り戻せているのだと思います。
>しかしその分、私の過去を誰かに話すことも全くありません(それほど親しくなる相手ができていないというのもありますが)。「そうだね、あんまり苦労してないかも」なんて適当に答えています。
このぐらいのラフで、浅い会話でも問題ありません。むしろ、ご自身の家庭環境や家族関係については、一般的に複雑でわかりづらい場合も多く、無理に深い話をするよりも、まだ仲良くない段階では、表面的なやり取りで問題はないと感じます。
もちろん、今後より何か親密になり、何かのタイミングで話せそうならば、その時に判断すればOKだと思います。
>こうして過去の事と、落ち込んでいる気持ちを吐露させていただける場を設けていただいて本当に助かりました。私は誰かに過去を伝えた上で認めてもらい、励ましてもらいたかったのだと思います。文章にするだけでも幾分気持ちが落ち着いたのですが、聞いて下さる方がいると更に落ち着けました。
改めて、あかり様、ありがとうございます。
いえいえ、こちらこそ建設的に対話ができてよかったなと思います。
自分の考えを言語化し、それを目で見て、沈思する行為は、なかなか一人では難しく、やらない人も多いですし、うまくココオルをご活用頂けたのかなと感じます。
いまの海外の経験を生かし、さらに自分の市場価値や自信を高めながら、どんどん前を向いて、自分の人生のために、未来に向かって取り組んでいってくださいね(*^_^*)