人が羨ましくて堪らない。
誰か知らない人たちが共通することで盛り上がっている。
当たり前のこと。
私は何か夢中になれることはなくなってしまった。
あんなに書きたかった小説も、もう書けない。
仕事も辞めた。
部屋も片付けた。
スッキリしてもう後ろめたさもないはずなのに、どうせまた就職活動をしなかったら押し付けられる。
話しても無駄。
でも何もできない。
精神病の映画を見て感動するくせに、両親は病んでる子供のことは見ようとしない。
もう何もかも面倒臭い。
仕事も上辺だけの家族も話すだけで気が楽だった友達に同調できなくなっていく自分も面倒臭い。
自分のために生きようとするけど、どうしたって生きられない。
何の価値もない、楽しくない、合わせたくない。
死にたい。
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-12-23 16:23
引き続き、抑うつ状態が続いているようで、辛く、しんどい毎日を過ごしておられるようですね。とても心配です。
・仕事をやめることができたこと
・部屋を片付けたこと
この2つは最近の成果ですね。
うまく対処しようとしていると思いますし、一つ一つ積み重ねていきましょう(^^)
家族の言葉や行動に強いストレスを受けていると思いますが、何か距離を置いたり、関わることを避けるような対処が必要になりますね。普段ご家族の言葉や行動に対して、どういう部分に辛さを感じているのでしょうか。
まずは家族の方一人ひとりに言われて嫌だったこと、されて嫌だったことを書き出して、現在の不安感や恐怖心、辛い気持ちの原因を明確にしていくとよいと思います。
ただ、現在は気分が落ち込んでいるのでしたら、すぐに作業をする必要はありません。シャワーを浴びたり、外出したり、好きなものを食べたり飲んだりして、まずはリラックスして、少しでもエネルギーを蓄えたり、気分を変えてみてくださいね(^^)