初めまして。宜しくお願い致します。

私は、小さい頃から両親に身体的・精神的に虐待されてきました。
例えば…人格否定（何もできないと決めつけたり、くずや役立たず、何で生まれてきたと罵りあう）
自分の思い通りに動かないと、殴られたり、罵られたり
プライバシーは、完全にありません。
また、イライラするのは私のせいと、殴ったり、蹴ったり、酷いときは包丁で脅したりしてきました。
私には、弟がいますが、弟はかわいくて大事みたいでしたことないです。

高校を卒業後、7年くらい一人暮らししてたんですが、無理矢理実家に戻されました。
でも、相変わらずで…私はというと、癖になってしまったんですが、顔色を伺い 毎日ビクビクしています。

両親は、自分達がしてきたことはすべて正しいと思っています。かわるきもありません。
私は、どうすればいいですか？
気持ちとしては、もう精神的に限界に近づいてる気がしてます。

読みづらくてすいません。
楽になりたいです。
宜しくお願い致します。