死にたいです。

生きているのが苦しいです。

死ぬ方法や死ぬ場所を、具体的に考えてしまいます。
あと一歩、何かきっかけがあれば死んでしまうような気がします。

自殺するのはだめだと周りが言うのもわかります。
でも、苦しいです。

どうしたらいいですか。