50歳、ずっと生き辛い。
何をするにも不安な気持ちが湧いてきてなかなか行動できません。
仕事も何度も転職しました。少し不安な事項が発生すると耐えきれなくなり辞めてしまいます。
合わない人がいると気になってしまったり、人前で電話をする事が怖いにもかかわらず、電話をする仕事になってしまったりといった具合です。
現在無職ですが、今までの経緯から、仕事を探す事も苦痛です。
これといった仕事のスキルもなく、低賃金の派遣やパートくらいしか就く事が難しいため、少し不安な事が起こると、まあいいやという気持ちで辞めてしまいます。
心療内科をいくつか受診しましたが、抑うつ状態ですと言われ薬をもらいましたが、あまり効果が感じられず受診を辞めてしまいました。
当サイトの社交不安障害診断チェックのほとんどの項目で強く不安を感じるに当てはまります。
人に見られながら字を書く。人に姿を見られながら仕事をする。人前で電話をする。お店に行ったり、歯医者に行ったり、散髪に行ったりする事も不安を感じます。
そんな事でと思われるかもしれませんが、どこかへ遊びに行く時も、電車に遅れないだろうかとか、車で迷わないだろうかとか、チケットはどうやって買うんだろうとか、仕事をしている時は毎日遅刻しないだろうかとかすごく不安で朝の目覚めが早くなったり。と些細な事で不安になります。
知り合いのグループの飲み会等でも、話の輪の中に入り難く出席する事に不安を感じます。
今まで、何とか周囲にも気付かれないように、またその内慣れるだろうと思い、生きてきましたが、収入もなくなり何とかしなくてはと思い、相談させて頂きました。
この先、生き辛くなく生きるにはどうすればいいのでしょうか。
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参考:似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2016-03-11 14:05
今の症状を考えると、不安障害の傾向はあるかもしれませんね。また、うつ状態でもあるかもしれません。
就労よりもまずは、生活の基盤や環境を整えていくのが良いと思いますが、金銭的な問題はどのぐらいひっ迫しているのでしょうか。
一度お住まいの地域の福祉課、保健所、保健センターなどで、生活相談をして、どういう整え方をしていけばいいのか相談をしていくのが良いと思いますが、これまでに何か生活面などで相談をされたことはありますか。
トマト
π- 2016-03-16 10:42
以前、保健所に相談に行った事がありますが、そのような相談は行っていないと言われました。
また、そのように相談に行ったりする事も、非常に勇気がいる事で、考えると疲れてしまいます。
何か行動を起こそうとすると心臓がドキドキしたり、手や顔に汗をかいたりして、行動を阻んでしまいます。
金銭的にはあと1、2ヶ月くらいは大丈夫ってところですが、その先を考えると不安でなりません。
妻(パートで働いている)と子供もいるのですが、生活費や学費も心配です。
以前も同じような状態になり、生活費が切迫して、急いで就業して今こうしてまた同じような状態になってしまいました。
妻とは何度か話し合いましたが、あまりうまく伝わってないのか、その内就職するだろうくないにしか思ってないみたいです。
自分自身のスキルや考え方を整理することも大切だとは思うのですが、最近は何をするにも気力がありません。
どうすればいいのか迷います。ただの逃げや甘えのようにも思え情けない思いです。
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2016-03-16 12:20
以前に保健所で相談をなさったことはあるのですね。ただ、あまりよいご対応は頂けなかったのは残念ですね。どこか適切な相談窓口のご紹介もなかったのでしょうか。
たしかにご家族を養っていくことを考えると、いろいろと心配にもなってきますね。
うつ傾向があるようですし、一度医療機関を受診し、健康を取り戻すことも必要かもしれませんが、これまでに精神科や心療内科などを受診したことはありますか。