学校に行くこと、人に会うことがしんどいです。相手の目が気になって疲れます。また上手に話すことができず話せば話すほど自分が何を伝えたいかわからなくなって面白い話ができません。そのため短い返事でしか返すことができません。質問されても自信がなく答えることができないです。自分のことに関しても。
また、最近学校に行ってても、休みの日何もしてなくても疲れて頭が重い、痛い感じで毎日何かと体調が良くないです。
すぐ泣くようになり、今日は何故泣いたかも自分でわかりませんでした。
毎日死にたい、消えてしまいたいなと思いながら生きてます。
この状況を脱するにはどうすればいいですか？