最近は頭痛が多くて疲れが溜まりやすくなりました。あとは、夜に悲しいことは無いのに泣いてしまいます。夜はなかなか寝つけないし何故か気分が落ち込みます。嫌になって自分を傷つけてようとしてしまいました。

もうどうしたら良いのかわかりません。