どうしたらいいか教えて下さい。

私は人見知りしやすく、緊張しやすいせいか、表情がかたく怒って様に見えるらしいのです。

時分から進んで話しかけたりするのも、相手に不快な思いや怒ってると誤解されたくなくて、話しかけたりできません。

そのため他人から敬遠されがちで、孤立する事が多いです、社会生活に不適合で精神的に異常があるのでしょうか？

下らない質問でごめんなさい、何か打開策や改善出来る事があったら、教えてください。