私は社会人1年目の19歳です。
新入社員なので、いろいろ覚えることがあり研修がたくさんあります。

ベテランの方がいろいろ教えてくださるのですが仕事の効率の良い覚え方がわからなくて困っています。
また、教えてもらう態度も自分的に良くないなと思うのですがどのような態度をとればいいのか。

新入社員としてのあり方がわからなくて困っています。
回答、お待ちしています。