初めて相談します。22歳です。
今私は生きるのが辛いです。働かなければいけないのもわかってるし外にも出なきゃいけないのもわかってる。でも、怖いんです。外に出ることが。眠る事が、生きる事が。まだ学生の兄弟だっているし片親なので金銭的にもとても苦しいです。でも、身体が動かない。もし、病院に行って精神的にも何かが変わるのなら行きたいけれど外に出れない。人が怖いんです。
特に男性が。元々周りにあまり男性が居なくそこまで免疫がなかったんですがあまり口にはしたくないんですがレイプ未遂というものが私に起きました。その人はやっと見つけたアルバイト先の人でした。
本当に怖くて気持ちが悪かった。毎日毎日ふとした瞬間に思い出して胸が苦しくなったり息ができなくなります。普段生活してても似たような体型の人年代が同じ位の人そういった方が視界に入るだけでとても恐怖を感じ、逃げ出したくなります。必死になってあの人は居ない。来ない。大丈夫大丈夫と言い聞かせる様に必死になって押さえ込んでいます。
その時にとても死にたくなります。1日1回は死ぬ事を考えてしまう自分が嫌です。女でいることも本当に嫌です。
最近はよくネットでうつ診断というものばかりやってしまいます。何をやっても重度のうつだと診断されます。本当は私は病気だという事にして働きたくないだけなんじゃないか?とも思うようになってそんな甘えた様な考えをしてるかもしれない私が嫌いです。
毎日寝る前に動画を漁り楽しい事を探すことも疲れました。
さっきまで笑ってたのに急に真顔に戻って悲しい事を思い出す。というのを毎日繰り返してます。もう、どうしたらいいか分かりません。親、兄弟にどうしたい??と優しい口調で私の気持ちを尊重しながら言ってくれてる何かしらの決断も出来ません。
相談したくても話そうと思うと震え涙が出る。そんな自分が嫌で話せなくなります。
長文な上支離滅裂な文章ですいません。でも、本当にどうしたらいいかわからないんです。
少しだけ編集しました。
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冷(ひや)
π- 2016-10-18 02:26
私なんかがコメントして良いのか分からないのですが、少しでも励ましや何かのヒントになればと思い書こうと思いました。
人や外が怖くなったのが事件からなのであれば、トラウマや恐怖症になってるのだと思います。
そしてそれを長い間苦しむ事で抑うつ的な症状も出ていると思います。
お医者様では無いので断言は出来ませんが…(無責任ですみません;)
しかも職場の人からというのは、次の仕事を見付けるのもするのも余計にしんどいですよね。
人から襲われたのです。
怖いのも、思い出して苦しくなるのも正常です。
私も過去にうつ診断を毎日のようにしては、怠けたいだけなんだと自己否定していました。
それでも無理に動けば動くだけ悪い考えは拭えず、焦るだけ焦って空回り。
ついに病院に行きました。
伝えたい事が支離滅裂でも、その分野のお医者様なので上手い事まとめて「つまり、こうだよね?」と確認しながらの診察でした。
私は良いお医者様に当たったけれど、精神科は良い人と悪い人の差が大きいです。
初めて行って話を適当に聞いている感じなら、そこはやめた方が無難です。
お医者様はカウンセラーではないので、悩みを永遠と聞いてはくれませんが、「この症状がある事で生活に支障が出てる」と伝えれば診断してくれます。
症状はいくつか挙げた方が正確な診断を下してくれますので、病院に行く前に症状や苦しい事をまとめて紙に書いておくと良いです。
私は家族があまり理解してくれなかったので今もまだ色々しんどいですが、ご家族の方が結さんの気持ちを尊重してくれるなら回復も遅くはないとは思います。
自分やネットの診断では正確な病気が分かりません。
行った方が確実だとは思いますが、外に出るのもしんどいとなると…。
そういう恐怖症もあるので、病院に連絡し、付き添いの方だけでもお医者様とお話出来るなら、症状を書いたメモを渡して行ってもらうのも良いかなと思います。
何度も「思います」なんて最後まで無責任で申し訳ないです。
少しでも回復へのお手伝いになれば幸いです。
もし私の書いた通りに行って、また傷付くような事がありましたら、改めて謝罪をしたいです。
読んで頂いてありがとうございました。
結
π- 2016-10-18 03:09
誰かに聞いて欲しくてでも言葉に出来なくてどうしたらいいかわからないなかココで相談させていただきました。たまに私は本当に存在してるのだろうかと不安になります。でも冷さんの返信のお陰でちゃんと私は此処にいる。と実感出来ました。文章でしかないけど誰かの目に止まるんだと。ちょっと話が逸れましたすいません。。
家族はとても優しく寄り添ってくれようとします。でもそんな優しい人達だから私なんかの為に動いてくれるとなると余計に苦しくなったりします。寄り添って欲しいくせにいざそうなると申し訳なくなる。。我儘ですね。
全然無責任なんてことは無いです。精神科には行ったことが無いのでどうしたらいいか不安でしようがありませんでした。でも、話せないならメモでもいいんだ。付き添いの人に代弁してもらってもいいんだ。と、考える幅が広がった気がします。ずっとどうしようどうしようと同じ事ばかり悩んでいたので。
涙が止まりません。ありがとうございます。毎日相談が増える中私を見つけて助言までしてくれて本当に感謝しかないです。
少し勇気が出ました。私なりになんとかやってみようと思います。
長文な上支離滅裂な感じがしますがコレがいっぱいいっぱいなのでそのまま返信させていただきますね。
冷(ひや)
π- 2016-10-18 03:47
書いた後不安だったのですが、お役に立てたようで何よりです。
しんどくなってこういう場所で相談や呟きを書いても、誰からも言葉が無いと自身の存在も疑う程に不安になりますよね。
私で良ければ何度でも相談に乗りますし、迷惑で無ければ一緒に解決策を探しますよ(^_^)
抑うつ状態だったり自己否定をしてしまっていると、優しくしてくれる人に「少しも解決出来てないのに自分なんかに申し訳ないな」なんて思ってしまいますよね…;
我が儘かも知れないけど、湧き出る思考や感情はどうしようも無いので、自己否定をし過ぎないように注意です。
でも申し訳なく思うのは、結さんが優しいからなのでしょう。
大事に想ってくれるからこそ寄り添ってくれると思うので、少しずつでも申し訳なさが感謝に変われると良いですね♪
もちろん無理に変えるのは禁物です。
無責任じゃないと言ってくださってありがとうございます。
病院でも初めてかかる場所や知識が不足してると、行くのもしぶってしまいますね;
私は大学で少し学んでいたので、病院選びは慎重でした。
色んな心の病がありますから、メモ書きや代弁もありです。
他にも方法はあるとは思うのですが、知っている限りだとその二つです;
ちなみに、治療を始めても自分に合わない事があるので、それもしっかり言った方が治りやすいです。
良い病院を見付けて、回復出来る事をお祈りしてますね。
普段は中々コメントとかはしないのですが、どうしても気になって書いてみました。
まだ不安ですが、お役に立てて私も嬉しいです。
応援してますね。
しんどくなって、また動けなくなったらお話聴きます。
(一つ目のコメントより上から目線な感じがする…不快になったらすみません;)
支離滅裂ではないですよ!
ちゃんと伝わってるので大丈夫です(^_^)
休める時にゆっくり休んでくださいね。