私は今 体重のことに悩んでます。
助けてください。なにかアドバイスください。


私は部活をしてて陸上をしてます。高校2年です。

去年の冬に怪我をして体重がかなり増えました
一ヶ月ぐらいで治ったのですが
体重が増えたせいか、怪我が治っても全然走れなくて、監督からとりあえず減量しなさいと言われました。


それからというものの約3ヶ月で9キロ落としました。
ほんとにこの3ヶ月は辛かったです

ですが…もともと私は食べることが大好きで、、、

最近 監督から、もう走れてるし絞れたから
これ以上痩せんでいいと言われました

で 。甘いものを食べたりと、自分に甘えてる？気味になってしまってます。

夜中になっても 菓子パン(クリームパン、メロンパンなど)を食べたりお菓子(チョコ、クッキー)を食べたり 、、、
食べるものがあると全部食べてしまってます。辞めようと、止めようと思うのですが
食べ出すと止まらなくて 食べ終わったら
また次の食べるものを探しに
台所をあさってます。。。


そして 。。。。
食べたことへの罪悪感、、、、太る。太る。
と言う言葉が頭の中でよぎり
１時間ぐらいトイレにこもり ずっと吐いてます。
○固形物が出た時はもうどこまで出てるのでしょうか？？？
○私は壊れてしまうのでしょうか？
どうすればいいですか。？もう耐えられません。
部活の時も食べ物のことで頭がいっぱいで
苦しいです。
コメントまってます。お願いします。