相変わらず友人関係ではギクシャクしたままです｡いつも一緒にいた人が､別の人といるようになったのが原因かなと思います。私が嫉妬深いからですね｡


病院に行きたいという気持ちを母に伝えてみました､前に母はうつになったので色々話してると共感してくれました。
病院で言いたいことが言えるのか心配です｡

常に緊張状態であるのはすごくつらいです｡朝起きたら緊張状態､学校でも授業中でも緊張状態､寝る直前まで‥きついです。
不安や緊張状態を取ることってできるのですか？

最近も別の友人のことで悩んでいたんですが昨日解決したのでよかったです。でもその悩んでいたせいか､今まで以上に人の視線が怖くなって､何を考えているんだろうと思ったりと学校に行くのがつらいです｡
更に､私が病院へ行くことを担任に言ったら､病院行くなとか､テスト前だからもっと後にして、なとと言ってきたんです｡対応に驚きました、もっと優しく言ってくれると思っていたので‥｡もちろんテスト前で勉強に集中しないといけないのは分かります｡ですがもうメンタル的に早く行きたいので‥‥。何もかも全てが嫌になります。


何かリラックスできる方法があればお教えいただきたいです。