25歳男.お風呂場の電気で首を吊ろうと毎日のように考えてしまいます。
今の状況を箇条書きで書かせていただきました
すべてのことがめんどくさく感じる
何かをしようとすると、頭がきゅっとなるような、肩が凝るような感じがしてすごく疲れる
「あれをしなきゃこれをしなきゃ」というのが常に頭をぐるぐるしていて疲れる
朝起きた直後はリラックスしているのに、しばらくすると、苦しくなってくる
人から嫌われることを極度に恐れてしまう
人と接したくない
お風呂場で首をつって自殺をした方が楽だと感じてしまう
いつも誰かに責められているように感じで辛い
でも、好きな映画や音楽を聴いて「素敵だ」と思える心はまだ残ってるし、そうやって感じれることが嬉しいと思うことがある
成し遂げたいことがあるのに、行動が途中でストップしてしまって嫌だ、ちゃんと成し遂げたい、行動をしっかりしたい
自分があまりにも行動できないのでふがいないと毎日感じている
もう心の病は絶対に治ることはないし、治そうとするのもめんど臭いと感じている、それなら死んだ方がマシだと感じる
人と接することが本当にめんどくさいし、自分がしゃべったり、人と関わると迷惑をかけたり、嫌な気分をさせて終わると感じてしまう
という感じです。
これらのことがあり、死にたいといつも思ってしまいます。
もう直すのも気力がないです。
何もしたくない、自分という存在を消したい。
何も感じたくない。
という感じです。
人生ってめんどくさいですね。
いっそこと、この世に生まれなければこの苦しみを味合わなくてすんだのに、って思います。
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みらー(臨床心理士)
π- 2016-11-29 14:21
毎日死のうかと思ってしまうほどお辛い日々を過ごされているんですね。
それは大変でしたね。
ここまでの状態になるにはいろいろなことがあったと思うのですが、
もしよかったらもう少し詳しくお話を聞かせていただけませんか?
よかったら今のお気持ちが少しでも楽になれるよう、一緒に考えてみませんか(^^)
すみす
π- 2016-11-29 20:21
はい
そんなに辛い体験はしていなく、むしろ恵まれた環境にいると思うのですがささいなことに恐怖と苦痛を感じてしまいます。
はい
色々なことがありました。
といっても、そんなに大きな事件があったわけじゃないんです
ほんの些細な人とのトラブルが小中高大と積み重なってきたことにより、だんだん生き辛くなっていった感じです
一番は、人から嫌われたり見放された
という経験が小学校から少しずつ積み重なったことによって今の状態になった気がします
人が怖い
というのが一番の原因な気がします
みらー(臨床心理士)
π- 2016-12-05 15:37
辛さと言うのは客観視できないものですし、ご本人がそう感じてらっしゃると言うことはやはり辛く、苦しいことだったんだと思います。
人が怖いと言うのもトラブル等があればそう思ってしまうものですし、もしかすると他人に悪い評価を受けることや、人目を浴びる行動への不安により強い苦痛を感じたりしたということもあるかもしれませんね。
こういうときは人付き合いを少し控えて、空いている時間に十分な休養を取ることを意識し、好きなことをして気分転換をしてみてもいいと思います。
そんなふうに、今は自分の気持ちを最優先に考えてみてはいかがでしょう。
よかったら考えてみてくださいね(^^)