最近空腹なのに吐き気を催し実際に吐くことが多いです。特に朝がひどく、朝方に目が覚めたときや、歯ブラシを口に入れたときが、特に吐き気が止まらず、食べ物は喉に通らず体重は1週間で4キロくらい落ちました。
多分ストレスです。
医者に行きましたが血液検査では異常がありませんでした。
何がストレスになっているのか分かりませんが、親に仕事で私が役に立っていないことを話している最中にまた吐き気が襲ってきたので、仕事の件が私の負担になっていると思います。
ありのままの自分を受け入れられず、高い理想を持ちいつも焦って緊張して自分を責めながら仕事をしています。できなきゃだめという感じです。親にはできなくてもいいと言われますし、頭では分かっていても、本能的にはダメと思ってしまいます。
そこでどうしたらありのままを自分を受け入れられるか方法を知りたいです。