最近空腹なのに吐き気を催し実際に吐くことが多いです。特に朝がひどく、朝方に目が覚めたときや、歯ブラシを口に入れたときが、特に吐き気が止まらず、食べ物は喉に通らず体重は1週間で4キロくらい落ちました。
多分ストレスです。
医者に行きましたが血液検査では異常がありませんでした。
何がストレスになっているのか分かりませんが、親に仕事で私が役に立っていないことを話している最中にまた吐き気が襲ってきたので、仕事の件が私の負担になっていると思います。
ありのままの自分を受け入れられず、高い理想を持ちいつも焦って緊張して自分を責めながら仕事をしています。できなきゃだめという感じです。親にはできなくてもいいと言われますし、頭では分かっていても、本能的にはダメと思ってしまいます。
そこでどうしたらありのままを自分を受け入れられるか方法を知りたいです。
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さやか(社会福祉士)
π- 2016-12-01 01:20
理想とご自身の現状を比較し、理想に到達していないご自身を責めてしまうような傾向があり、できなくてもいいと頭では理解していても本能的にダメだと思ってしまうのですね。
現在の職場で働いてからはどのくらい経つのでしょうか。上司から怒られるようなことは多いのですか?
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π- 2016-12-13 21:35
怒られることは多くありませんが苦手な人がいます。私は自己主張ができないので、それにイライラして私を嫌っている人がいます。他の人には普通に接しているのに、私にはキツイ言い方をしたり馬鹿にしてくるときがあります。言えないこちらが悪いし、相手の言うことも正論なので、仕方ないなとは思いますが。
自分では普通にしているつもりでも、手汗はひどいですし身体はガチガチで常に緊張し動きが鈍いです。リラックスしているときがないです。