よろしくお願いします。
ホントに上手く言葉、文章にならずわからないと思いますが、ごめんなさい。
人の前では笑顔で話したり笑ったりしてますが、その後すごく疲れます。
悩みを打ち明ける事ができません。
友人はいますが、悩みを打ち明けるとみんな嫌な気持ちになるのではと思って話せません。
もとから意思表示をするのも苦手です。
ここで相談したいけど、何から言っていいのかもわかりません。
ただ、人を信じるのが怖い。
いま、恋人もいますが、本当の自分を知ったら嫌われるんじゃないかと思うと怖い。
すでに嫌われているんじゃないかと怖い。
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参考:似ている悩みと対処法
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みらー(臨床心理士)
π- 2016-12-06 17:13
相談したいけれど、どう思われるかわからないし、うまく話せず苦しくなってしまうので、相談できないと感じてらっしゃるのですね。
もし、ちゃんと相談しなきゃいけない、全部悩みを話さなきゃいけないと思って話せていないのでしたら、それはとても難しいことです。
こういうときは、うまく話そうと考えないことが大切です。会話というのはキャッチボール、コミュニケーションですので、あまりうまく話そうとされなくても、少しずつ雑談からでもいいので、苦しくならないお話からされてみてはいかがでしょうか。
また、相談する前に、誰かに話す練習をしてみるのも良いかもしれませんね。
例えば、よりそいホットラインと言うサービスを使って、ちょっと聞いて欲しいとか、あるいはどう相談すると分かりやすいですか?とお話ししてみると、次に相談したい人に、少し整理してからお話しする準備になるかもしれないですね。ぜひ検討してみてください(^^)
■よりそいホットライン(24時間通話無料)
http://279338.jp/yorisoi/index.html
現在身の周りにいる人に相談できない場合は、もう少し範囲を広げると、相談できそうな人がいるか一度考えてみてください。今身の周りの人には、辛い気持ちになることを想像してしまい、なかなか勇気を出して相談できないのであれば、決して無理をすることなく、他に相談できる人はいないか、考えてみて、先ほど紹介したよりそいホットラインやココオルを使って、ぜひ自分の信頼できる大人、相談できる人を探していけるように、一緒に考えていきましょうね(^^)/