高校一年生です。自傷行為に悩んでいます。
突如不安や劣等感に駆られ、電池などの異物をのみこもうとしたり、目をまぶたのところから指をおしこんで眼球を強く押してしまったりします。自分でもこんなことはしてはいけないとわかっているのですが、物凄く強い自傷衝動が襲ってきます。
しかし、目を押してしまえば失明してしまうかもしれない。そうすると二度と家族を見ることもできないと考え、その二つの恐怖に挟まれていてもたってもいられなくなり寒気がします。
この間はお風呂で耐えきれなくなり狂ったように泣いてしまいました。
親との関係は良好です。部活はいじめなどの人間関係の問題で大きなストレスとなっていて、この間やめました。
新学校に通っていて、受験受験勉強勉強といわれつづけていますが、自分は勉強も手につかず、成績も下の方で、いつも劣等感に苛まれています。
自傷行為をやめるにはどうすればよいでしょうか。
このままだと失明や、死んでしまうのではないかと怖くて怖くてたまらないのですが話すと引かれてしまいそうで親にも相談できていません。
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参考:似ている悩みと対処法
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ひめ
π- 2017-02-17 21:26
大丈夫。怖いと感じているうちは感情を抑えられている証拠だと私は思います。
私の友人はあなたと同じようなことをして、失明はしませんでしたが、左目の視力がかなり低下してしまいました。見えなくなっても本当にいいんですか?
これから先、大切な人ができたときその人を見れなくてもいいんですか?
自傷行為をしたくなったら気分転換に散歩でも行かれてみてはどうでしょう。動けば少しは晴れるかもしれませんよ?(^_-)
投稿失礼しました。
ぽんず
π- 2017-02-17 22:37
今も続けているのですが散歩などもっと太陽にあたることをしてみたいと思います。
ありがとうございます
みらー(臨床心理士)
π- 2017-03-03 11:09
よかったら試してみてくださいね。
またなにか変わったことや進捗、お悩み等があればお聞かせくださいね^_^