正社員で仕事をしています。総合職ですが、メインは作業と営業です。
元から売り込むという営業に関しては、苦手意識があり、就職活動の際も避けていましたが、家族の不幸が重なり安心させたいという気持ちから、今の仕事先に就職しました。
はじめの頃は良かったのですが、だんだん営業の成績を出さなければ行かなくなりました。最初は頑張ろうと思っていたのですが、なかなか案件も取れず、どんどん悲観的にな最初はって行き、自分は必要ないんじゃないかと考えるようになりました。その頃から自傷行為寸前(カッターの刃を皮膚に押しつけるなど)をしていました。次第に死にたいと思うようになり、最近ではカッターで腕に浅い傷を付けてみたりしています。最初は自分は必要の無い人間だから罰を与えないとと思いしていたのですが、だんだん傷を見たり、痛みがあると安心して行くようになって行きました。私は今どのような状況なのでしょうか?自分でも分からないです……
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みらー(臨床心理士)
π- 2017-03-21 15:08
お話を伺っていると、ご本人に自覚がないのかもしれませんが、限界までがんばっておられた結果、限界を迎えつつあるように思えます。
そういったときに起きる自傷行為は、心のバランスを保ち生きるために行っているもので、おかしいことはなにもないですよ。
このように、自分の思ったことが実行できない、色々な気持ちが働かない時や、色々なことが億劫になったり、できなくなったりする行動の変化も伴うときがあります。これは、一つにはホメオスタシスによるものという考え方があります。人が生存に適した状態に心身を保持しようとする性質をホメオスタシスといい、身体に症状が出るのにはなんらかの生存上必要だからと考えます。そう考えると、今の状況は心身が疲れているから、できるだけエネルギーを使うとき以外は刺激を避け、最小限のエネルギーだけを使い、とにかく今はゆっくり休みなさいという体のSOSが出ているとも考えられます。
ですので今はリラックスして、体を休ませてあげて下さい。また、回復を高めるために精神科やカウンセリングの利用もいいですね。もし吐き出すことですっきりする部分があれば、このようにココオルに話していただければと思います。
そうやってまずは自分の心身を整えるところからはじめていきましょう(^^)