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30代で、発達障害の診断を受けたものです。少しづつですが、自…
発達障害 802
30代で、発達障害の診断を受けたものです。少しづつですが、自分自身の特徴などをとらえていければと考えています。わたしは、疲れなどを感じづらいらしく、気づいたときには疲れ果てて動けないという様な状況になることを、今まで何回も繰り返しています。身体の調子や気分が良くなってくると、結構無理をして動いたりしてしまいます。今は、病院に通いながら自宅で療養していますが、この先訓練施設や働きに出れる様になった時に、また無理をして体調をこわすのが怖いです。疲れ果てて動けない状況になった時に、いつも気をつけようと思うのですが無理をするのが、クセになっているのか自分自身の身体の状態が感じづらいのもあり、よくダウンしてしまいます。こう行った事を繰り返すのは身体にも良くないのではと思い、身体も大切にしていきたいので、こんな私にできる事はありますでしょうか。
ともこ(社会福祉士)
π- 2017-04-05 20:19
ご投稿ありがとうございます(^ ^)
発達障害の診断を受けられ、今は療養中なのですね。
しっかりお休みされたあと、今後はご自身のペースや体調を考えながら、できることをしていきたいとお考えなのですね。
今の時点で、ご自身が無理をして動きすぎて体調を壊してしまう、という傾向があるのを自覚なさっていますので、今後はそこをどのようにコントロールしていくか、を考えて行ければ良いと思います。
どこまでやると疲れてしまうのか、どこまでが無理でどこまでが大丈夫なのか、すぐには判断できないとは思います。
訓練施設、とおっしゃっていますが、そのようなところからスタートされるのであれば、上記のことを相談し、第三者から見て無理しそうだな、というポイントでストップをかけてもらうなど、自分の力だけでなく人のサポートを得ながら、徐々にご自分のペースを掴んで行ければよいと思いますよ。
それがだんだんわかってくれば勿論、無理なくあなたに出来ることがたくさん出てきますよ(^ ^)
ゆっくり考えながら進んでいきましょう。